Végül ideje még gyakorolni Chris-Ta blogjának
mitől szebb az élet ...
*** Hirdetés *** Tanácsadás ***
Miután befogadtuk anyósomat, jelenleg csak részmunkaidőben dolgozom. Ez természetesen nagyon szép, mert végre megint van egy kis időm magamra, és szeretnék még többet sportolni, amennyire csak lehetséges. Idős korban egyre fontosabb a mozgás annak érdekében, hogy a lehető leghosszabb ideig fitt és aktív maradjon - ellentétben anyósommal, aki inkább egész nap a kanapén ül, és nagyon nehéz inspirálni néhány lépés megtételére.
Mindenekelőtt meg akarok próbálni menekülni a mindennapi stressztől, majd megfontolom az étrend megváltoztatását annak érdekében, hogy megúszjam az egyik vagy másik felesleges párnát. Ezért nem akarok méregtelenítést vagy akár diétát kezdeni - általában az úgynevezett jo-jo hatás jelentkezik, ami nem feltétlenül kívánatos. Az alacsony szénhidráttartalmúakról is sokat hallottam - de az esti tészta már nagyon finom ... Szóval valószínűleg újra elkezdek futni, és kihozom a biciklimet a pincéből.
Kutatásom során találtam egy nagyon érdekes portált, amely nemcsak a táplálkozás témája körül forog, hanem hasznos tippeket és trükköket, sőt videókat is tartalmaz a sportkedvelőknek és a testépítőknek. A felhasználók pedig ötleteket cserélhetnek a saját fórumukban. A webhelynek saját üzlete is van, ahol megrendelheti étrend-kiegészítőket és sporttáplálékokat, valamint alacsony szénhidráttartalmú termékeket, energiabárokat, létfontosságú anyagokat és fitnesz kiegészítőket.
Itt vásárolhat márkánként vagy edzéscél szerint, és megtudhatja azt is, hogy például hogyan jelentkezik az izomfájdalom, milyen aminosavak és fehérjék vannak és milyen szerepet játszanak.
A fiam extrém futása előtt megrendeli ezt a sporttáplálkozást. Sokat követelnek a testtől itt, és a kiegészítők egyaránt támogathatják a gyorsabb regenerációt és a hosszabb teljesítményt. De azt is tudjuk: Az étrend-kiegészítők nem helyettesíthetik a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet.