Végül migrén nélkül - okozzon kutatást
Tipikus, állítólag egészséges reggeli után egy nagy pohár narancslé, fehér kávé és cukor, bagett eperlekvárral és mézes tekercsekkel, valamint egy tál cukros kukoricapehely, rengeteg szénhidrát glükóz formájában úszik körül a vérben. A test sietve rengeteg inzulint önt ki, mert a glükóz hatalmas károkat okoz a szervezetben.
Kulcsfontosságú, hogy az inzulin most kinyitja a sejteket, hogy a belőlük előállított szénhidrátok vagy glükóz be tudjon vándorolni a sejtekbe, hogy ott energiaként rendelkezésre állhassanak.
Az inzulin azonban nem mindig szabadul fel pontosan a szükséges mennyiségben, különösen cukorbetegeknél, migrénes betegeknél és gyermekeknél, akiket hamisan gyanítanak ADHD-re, de serdülőknél is a növekedés során.
Gyakran a hasnyálmirigy túl jól jelenti. A vércukorszint most egészséges szintre csökken 15-20 percen belül, ami minden orvost boldoggá tesz.
De alattomos módon ez nem áll meg - gyakran nagyon brutálisan megy lefelé. Az izomsejtektől eltérően azonban az agy nem képes tárolni a glükózt vagy a zsírt, így tétlen és súlyos helyzetben van!
Azok az érzékeny emberek, akik gondosan figyelik magukat, ismerik azt az érzést, hogy most kissé ködös a fej, rossz hangulatba kerülsz és gyorsan bosszankodsz, a gondolkodásod homályossá válik, a füled susoghat és a legrosszabb esetben megdöntheti.
Mielőtt azonban ez megtörténne, a test riadót ad, és az adrenalin felszabadításával megpróbálja más forrásból aktiválni a glükózt. A máj glükoneogenezissel is össze tudja állítani a sürgősen szükséges glükózt.
De még itt sem történik sajnos mindig pont leszállás. Az adrenalin előkészíti a repülési vagy harci reflexet, összehúzza az ereket, fokozza a szívverést stb., De hideg verejtékezéshez, nyugtalansághoz, szívdobogáshoz is vezet (néha nem ellentétben a pánikrohammal).
Mindenekelőtt azonban rendkívül hatékony az erek számára, és nem sokkal később a vihar a migrénes fejekben kezdődik.!
Mivel azonban az adrenalin nem vezérelhető önkényesen, trükköt kell használnia, és egy kis kitérőt kell használnia: az éhséget.
Ehelyett: "Rendszeresen egyél" sok orvosi szakember ajánlása, és pontosan ezzel eteti meg a szörnyet, ahelyett, hogy megölné - és ez új! Mi segít a migrén ellen?
A szénhidrátok radikális eltávolításával a test visszanyeri elveszített képességét: önellátó. A cél az, hogy ezt a képességet visszaszerezzük egy kezdeti "rúgás" után.
Részletesen elolvashatja ennek működését a könyvben, itt jó áttekintést talál:
Vitatás, visítás, dühösség, sírás és kétségbeesett zokogás sok migrénes számára brutális fejfájást vált ki. Tehát csúnya vörös szemed van, teljesen elkorhadt az orrod és csúnya fejfájásod van. Miért?
Mert a test sok millió éves modell. A kőkorban pedig az embereknek csak két viselkedési mintával kellett gyorsan reagálniuk: Harc vagy Repülés, Harc vagy Repülés. És mindkettőhöz hatalmas adrenalinra van szükség. Mivel az adrenalin aktiválódik, hogy harcolhasson vagy menekülhessen. Sajnos szűkíti a fej ereit - és megkezdődik a fájdalom.
Ugyanez vonatkozik a sportra, a megerőltető takarításra vagy a balesetközeli eseményekre. Nagy mennyiségű adrenalin lő a vérbe, a testnek nagyon gyorsan szüksége van több energiára, az izmok jobban ellátják a vért, azonnal készen állnak a cselekvésre, ugyanakkor a fejben lévő erek összehúzódnak. Miért? A kőkorszakban nem volt szükség reflexióra, a harc vagy a menekülés volt a lehetőség. És a testünk ma is így működik. Valójában nagyszerű dolog, de nem olyan érzékeny emberek számára, mint a migrénes betegek, akik súlyos fájdalommal reagálnak az érrendszeri változásokra!
El tudja kerülni az adrenalint?
Nem lehet minden vitát vagy balesetközelit elkerülni. Elvileg nem vezérelheti önkényesen az adrenalin felszabadulását. Amit azonban befolyásolhat, az egy dolog, amely az adrenalin rohamával is összefügg: hipoglikémia! Ez az adrenalinszint további növekedéséhez vezet, vagy megnövekedett kiindulási pontot hoz létre.
Ez különösen a migrénes betegek számára rendkívül kedvezőtlen kiindulási helyzet, mert azoknak, akik folyamatosan hipoglikémiás állapotban vannak, sok adrenalin úszik a vérükben. Most már csak egy kis baj kell, egy kis testmozgás vagy egy kis stressz a szomszéddal, és a migrénes roham tökéletes!
Másrészt azok, akik stabilan tartják a vércukorszintet és elkerülik a vércukor hullámvasutat, nagyrészt fájdalommentesen tudnak véget érni, még akkor is, ha "normális" dolgok történnek, például heves vita folyik az irodai kollégákkal!
Akik aztán megbizonyosodnak arról, hogy a test ismeri és megtalálja a "második motort", azok a sport & Co. mellett is migrénmentesek maradnak, mert a zsírégetés tökéletesen ellátja az agyunkat. Ezt szánta nekünk a természet; testünk tökéletes "hibrid motor", két hajtással: glükózzal vagy zsírral!
Sok embernél - főleg nálunk, migrénes betegeknél - a test "elfelejtette", hogyan lehet zsírégetésre váltani, vagy "elfelejtette" a második motort. A kemény visszavonulásnak pontosan ezt kell edzenie. A könyvben részletesen elolvashatja ennek működését.