Vegyes tény Hogyan lehet lefogyni alvás közben; Monitorul de Suceava - 2013. március 26, kedd
Számos diéta ígéri, hogy gyorsan fog fogyni, ha hosszú ideig követi őket, de a legtöbbjük nagy áldozatokat igényel. Van azonban egy diéta, amelyet az Egyesült Államok egyik jó hírű kórházából, Caroline Apovian készített, amely segít fogyni anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét.
A Caroline Apovian orvos, a Boston Medical Center által létrehozott étrend segít egy hét alatt több mint 3 kilogramm fogyásban, anélkül, hogy eltávolítaná az étlapról olyan ételeket, mint a burgonya, a tészta vagy az alkoholos italok - tájékoztat a Daily Mail.
Caroline Apovian 25 évet töltött ennek a diétának az elkészítésével - az "Overnight Diet" -nel, amely három különleges koktél elfogyasztását jelenti a hét egy napján, különben megengedett az egészséges étrend.
Az orvos azt állítja, hogy azok, akik követik a diétát, az első héten, valamint az azt követő minden héten körülbelül négy kilogrammot veszítenek, alvás közben egy kilogramm fogy. Ezenkívül a diétázók elkerülik az éhséget vagy a sóvárgást.
A diéta titka, ezért működik olyan gyorsan, hogy speciálisan azért lett megalkotva, hogy az étel mennyiségének csökkenésével ne vezessen izomtömeg-veszteséghez.
Hogyan működik
Az étrend két részre oszlik:
· A héten egy napon az embereknek három különleges, tápanyagban gazdag koktélt kell fogyasztaniuk minden egyéb étel nélkül. A hatás éjszaka is fogyás, az anyagcsere felgyorsul.
· A hét másik hat napján egészséges ételeket, például húst, halat vagy tojást kell fogyasztani, hogy az izomtömeg visszanyerje az energiát.
A diéta segít csökkenteni az éhséget, a jobb hangulatot, a magas energiaszintet, a békés alvást és a magas koncentrációt.
Az éjszakai fogyás titka
A kifejezetten erre az étrendre készített koktélok célja, hogy megakadályozzák a szervezet inzulintermelését. A magas inzulinszint felelős a derék körüli súlygyarapodás hajlandóságáért.
Az "Egynapos diéta" esetében más a helyzet. Éjszaka csökken a termelt inzulin szintje, ami hozzájárul a derék és a comb körüli zsírégetéshez.
Mit tartalmaznak a koktélok
Caroline Apovian szerint ezek a koktélok tartalmazhatnak joghurtot, különféle zöldségeket (uborka, sárgarépa, paradicsom, zeller), fehérjét, gyümölcsöket (ananász, banán, alma, narancs).