Vékony és izmos ötvenes évek a fehérjéknek köszönhetően - 50 év után formában

Fiatalítsa meg megjelenését, fokozza az elméjét, növelje energiáját !

vékony

A fehérjék "nem esszenciális" és "esszenciális" aminosavakból álló nagy molekulák (amelyeket a szervezet nem szintetizál és amelyeknek az étrendnek biztosítania kell).

A fehérjék nagyon fontos szerepet játszanak a testben, mivel ezek a test összes sejtjének építőkövei, hormonális, immun és idegi szinten. Energiát adnak, és nélkülözhetetlenek minden fogyókúrás étrendhez.

És ha zsírvesztést, izomtónust és javítani szeretne megjelenését, meg kell növelnie a fehérje bevitelét.

Figyelembe véve, hogy az átlagos napi fehérjebevitel testtömeg-kilogrammonként 1–1,2 g, egészséges, mozgásszegény, kevés fizikai aktivitású vagy semmilyen aktivitású ember esetében, fontos növelni ezt a bevitelt, ha intenzívebben kezdjük (vagy folytatjuk) a sportot, annak érdekében, hogy erősítsék izmaikat, karcsúsítsanak, vagy egyszerűen csak jó állapotban és jó egészségben legyenek.

Egy 50 évesnek több fehérjére is szüksége van, mert a test "megtartja" és kevésbé jól asszimilálja, ahogy öregszik.

A fehérjék azonban az izom táplálékai, hormonális és energetikai szempontból pedig 1,5–2 g (maximum) hozzájárulás testtömegkilogrammonként (80 kg-os személy esetén: kb. 150 g fehérje/nap) ajánlott. Ez izomtónust ad, miközben eltávolítja a felesleges (vagy túlzott!) Zsírt. Bármilyen nyereség !