Velouté paprikából és krutonnal; fokhagyma - 290 kcal - Délizioso
Ha le akarsz fogyni néhány kilót az ünnepek előtt, íme egy recept velouté paprika hogy feltegye az étlapját !
A paprika tele van vitaminnal, és számos egészségügyi előnye van, és mivel alacsony a kalóriatartalma (25 kcal/100 g) ... el akarom mondani ... a paprikájához 😉 !
A krémes leves kíséretében fokhagymakrutont készítek Harry márkájú teljes kiőrlésű kenyér felhasználásával. Pontosítom, hogy egyáltalán nem fizetnek, és semmilyen kapcsolatban sem vagyok ezzel a márkával. Csak egy egész szendvics kenyeret kínálnak, amely csak 95 kalóriát tartalmaz 2 szeletre, ami nagyon praktikus, ha kalóriák számát számolja, vagy szendvicset vagy diétás falatot szeretne készíteni. !
Tehát sokat használom ezt a terméket, lefagyasztom az egész csomagot, és menet közben átadom a szendvicses kenyérszeleteimet a kenyérpirítón. !
Hozzávalók 2 adagra
- 1 közepes pirospaprika (kb. 150 g)
- 1 közepes zöldbors (kb. 150 g)
- 1 kis burgonya (kb. 100 g)
- 1 paradicsom (150g)
- 1 szelet chorizo (5g)
- 50g 4% zsírtartalmú tejszín
- 1 fazék csirkehúsleves
- 4 szelet teljes kiőrlésű kenyér
- 1 evőkanál olívaolaj
- fokhagymamalom
- Espelette bors
- Só