Vércsoport diéta - Fogyjon le a vércsoport szerint Egészséges blogja
Célzott táplálkozás és fogyás a vércsoportos étrenddel.
Ma már sokféle diéta létezik, különböző variációkban és ajánlásokban. Tekintettel az egyre növekvő elhízási adatokra, ez nem különösebben meglepő. Mi, emberek, egyre inkább arra törekszünk, hogy a lehető legjobban nézzünk ki, de nagyon gyakran kísértésbe esnek, hogy többet együnk, ami alapvetően nem lenne rossz, ha helyesen ennénk.
A mai bejegyzésben szeretnék egy pillantást vetni a Vércsoport diétára, amely azt állítja, hogy minden vércsoport számára megtalálható a megfelelő étel. Tehát aki követi a vércsoportos diétát, karcsú és egészséges marad.
Fogyni akar? Nincs mit. Itt összefoglaltunk néhány ingyenes tippet egy e-könyvben!
Iratkozzon fel hírlevelünkre, és letöltési linket kap.
Ne aggódj! Az Ön adatai biztonságban vannak nálunk, és azokat nem továbbítják harmadik feleknek.
Mi a vércsoportos étrend?
A Peter J. D’Adamo természetgyógyász által kitalált vércsoport-étrend azon a tényen alapul, hogy a különböző vércsoportok eltérnek az étkezési szokásoktól. D‘Adamo szerint az egyes vércsoportok az emberiség történelmének különböző szakaszaiban fejlődtek ki. A cikk pontosan megtudhatja, hogy pontosan mikor volt ez.
A nem megfelelő ételek fogyasztásával vagy mellőzésével a vércsoportos étrend támogatói szerint óriási mértékben növelhető a közérzet és elkerülhetők az egészségügyi problémák. A diéta rajongói közül néhány a meglévő betegségek lehetséges gyógyításáról is beszél.
Milyen vércsoportok vannak?
Őszintén? Ismeri a vércsoportját? Tény, hogy a legtöbb ember nem ismeri a vércsoportját.
Tehát 4 különböző vércsoport van:
- 0. vércsoport
- Az A vércsoport
- A B vércsoport
- Az AB vércsoport
E négy vércsoport leggyakoribb képviselője 0 és A. A világ népességének több mint 70% -át együttesen alkotják.
Milyen különbségek vannak a vércsoportos étrendben?
Amint azt a fentiekben már leírtuk, a vércsoport-diéta különbségeket mutat az egyes vércsoportokhoz képest. Attól függően, hogy melyikhez tartozik, vannak tiltások és tilalmak a helyes táplálkozásra. Az alábbiakban Dr. nyilatkozatait találja D'Adamo az egyes csoportokon.
Melyik csoporthoz tartozik? Jómagam azokhoz a gazdákhoz tartozom, akiknek elsősorban vegetáriánus étrendet kellene fogyasztaniuk. Kicsit meglepődtem, mert szeretek sok húst és tejterméket enni.
4 vércsoport - 4 stratégia az egészséges élethez: Recept résszel
A vadász - O vércsoport
Ennek a személynek van evolúciós szempontból a legrégebbi vércsoportja. 0 típus húsevő, robusztus emésztőrendszerrel és ellenálló immunrendszerrel rendelkezik. A hús mellett sok zöldséget és gyümölcsöt is jól tolerálnak, miközben az összes teljes kiőrlésű terméket kerülni kell a bennük lévő glutén miatt. A vaj és a mezőgazdasági sajt kivételével minden tehéntejterméket is kerülni kell. A hüvelyesek nem az étrend fontos részei, és nagyobb valószínűséggel okoznak problémákat a bennük lévő lektinek miatt.
A gazda - A típusú vér
A második legrégebbi vércsoport az újkőkorban keletkezett, amikor az emberek elkezdték a gazdálkodást és az állattenyésztést. Egy típusnak toleráns immunrendszere és érzékeny gyomor-bél traktusa van. Ezért a vegetáriánus étrend, amelyben a gyümölcsök és zöldségek fontos szerepet játszanak, különösen emészthető. Az A-típusok hetente többször megehetnek kis adag halat. Kis mennyiségű erjesztett tejtermék, például joghurt és kefir kivételével kerülje a tehéntejtermékeket. Ugyanez vonatkozik szinte az összes búzatermékre. Néhány kivételtől eltekintve a hüvelyesek többsége emészthető ennek a vércsoportnak.
A nomád - B típusú vér
Ez a vércsoport körülbelül 15 000 évvel ezelőtt keletkezett a megváltozott éghajlati viszonyok és az etnikai csoportok keveredése következtében. A B-típus különösen alkalmazkodó, robusztus emésztőrendszerrel és erős immunrendszerrel rendelkezik. Választhat a legtöbb étel közül, és tejtermékeket fogyaszthat. A baromfi, a búza és a rozs termékek nehezen emészthetők számára. A legtöbb zöldséget és gyümölcsöt a B vércsoport jól tolerálja, míg a hüvelyesek csak kevesek.
A rejtélyes egyvérű AB csoport
A "modern" AB típus az A és B vércsoport keverékéből jött létre az elmúlt 1000 évben. Érzékeny emésztőrendszerrel és túl toleráns immunrendszerrel rendelkezik. Az AB vércsoportok egyetlen vércsoportként tolerálják a búzatermékeket. A hüvelyesek esetében az emészthető és a nem emészthető fajták nagyjából egyensúlyban vannak. Szinte minden zöldség és gyümölcs, amelyet az A vagy B típus jól tolerál, szintén ajánlott az AB csoportba. A savanyú tejtermékeket, valamint a legtöbb sajt- és halfajtát is jól tolerálják, míg a húst csak kis mennyiségben szabad enni.
Következtetésem a vércsoport-diétáról
A vércsoport-diéta, amely 1996-ban vált ismertté az USA-ban, napjainkban is népszerű, de démonizált is.
Sok ember számára ez az elmélet igazolja, hogy rengeteg húst és más állati terméket vegyenek be étrendjükbe. De a vércsoport-diétának nagyon sok következetlensége van. Az olyan állítások, mint "a lektinek súlyos rendellenességeket okozhatnak a testben", elsősorban félelmet keltenek, és ezeket még nem tudományosan támogatták.
Számomra egyértelmű, hogy a természetgyógyászat gyakran más meggyőződésen alapszik, és segíthet és segíthet az embereknek is. Az alaptalan kijelentések azonban gyakran akadályt jelentenek a hagyományos orvoslás barátai számára.
Mint mindig, nehéz átfogó véleményt alkotni, ha maga még nem próbálta ki. Nem rajongok a tiszta elméletért. Aki hosszabb ideig követi ezt a blogot, tudja, hogy szeretek egyedül tesztelni a dolgokat. De nem tudom, hogy ezt a diétát tartom-e. Megfelelő időben értesítem.
Talán van tapasztalata, és szeretné megosztani velünk. Egyszerűen használja a keresési funkciót.
Most, mint mindig, köszönöm az olvasási időt, és remélem, hogy élvezni fogja a kipróbálást.