Vesekő diéta ⇒ A 6 legnagyobb hiba
A vesék szabályozzák a test folyadék- és elektrolit-egyensúlyát, és kiválasztják az anyagcsere végtermékeit, például a vizeletet. Ha a vizelet szilárd komponensei, más néven kristályok kifejlődnek, vesekövek képződhetnek. A vesekő kialakulásának okai különbözőek. A húgyutak elvezetésének akadályai vagy annak fertőzései, a vizelet megnövekedett koncentrációja vagy a vizelet pH-értékének megváltozása a fő oka annak, hogy az embereknek úgynevezett vesekövekkel kapcsolatos problémái alakulnak ki. A genetikai tényezők azonban néha fontos szerepet játszhatnak. De ezeknek is nagy jelentőségük van Étkezési és ivási szokások. Mivel a táplálkozást sem szabad lebecsülni, és nemcsak a megelőzés, hanem a terápia szempontjából is nagy jelentőségű. De melyik folyadék és mely étel kedvez a veseköveknek, és melyek biztosítják az új vesekövek növekedésének és kialakulásának megakadályozását?
Igyon elegendő folyadékot
Nincs tipikus "vesekő diéta"; Vannak azonban olyan tippek és trükkök, amelyek egyrészt megakadályozzák a veseköveket, de enyhítik a tüneteket is, ha másrészt a veseköveket már diagnosztizálták. Bennfentes tipp elég folyadék. Ha eleget iszik, a vesekövek nem növekedhetnek, és az új kövek kialakulásának kockázata is minimális. Tanulmányok kimutatták, hogy a folyadékbevitel nemcsak megelőző, hanem sikert ígér, ha már diagnosztizálták a veseköveket. Fontos, hogy két-három liter vizet vagy folyadékot - egyenletesen - egész nap részeg. Célszerű, hogy az emberek éjszaka is igyanak. Ha sportos emberek, akik aktivitásuk miatt izzadnak, akkor több folyadékot kell bevenniük. Még a forró nyári napokon is fontos, hogy elegendő mennyiségű italt fogyasszunk, és kompenzáljuk a test által elszenvedett vízveszteséget.
Mely italok megengedettek?
Természetesen az is fontos, hogy melyik folyadékot fogyasztják. Úgynevezett vizelet-semleges italok. Ide tartoznak a vese-, gyümölcs- vagy hólyagteák vagy ásványianyag-tartalmú ásványvíz. A gyümölcsleveket is problémamentesen lehet inni, ha hígítják őket. Ezek az italok a feltárt vesekő típusától függetlenül alkalmasak. A folyadék több vizeletet termel, így a vesék egyre több új kristály képződhetnek. A meglévő kövek növekedését is megfékezik. Citruslevek - például narancslé - vagy hidrogén-karbonátban gazdag gyógy- vagy ásványvizek vannak a másik oldalon. Ezek a folyadékok megfelelőek húgysav vagy kalcium-oxalát kövek esetében. A citruslevek megváltoztatták a vizeletfolyadék összetételét. E változás miatt a kristályok már nem képződhetnek, vagy a meglévők feloldódnak.
Milyen italokat kerülni kell?
Semmilyen esetben nem tartalmaznak cukros limonádét, koffeintartalmú kávét vagy teát, kólát és alkoholtartalmú italokat, mint például bor, sör vagy snapsz. Ezeket az italokat kerülni kell, vagy takarékosan kell fogyasztani. Ismert módon elősegítik a vesekövek növekedését, vagy további kőképződést is okozhatnak.
A helyes étrend kérdése
A kalcium mítosza
Évekkel ezelőtt az érintetteknek azt javasolták, hogy kerüljék a kalciumot. Ma az orvosok azon a véleményen vannak, hogy a kalcium - például napi 1000 mg bevitel mellett - megengedett vagy akár jó is. Kutatások kimutatták, hogy az alacsony kalciumbevitel nagyon jól vezethet hiánybetegségekhez; de nincs bizonyíték arra, hogy a kalciumbevitel kedvezne a veseköveknek. Kalciumtartalmú termékek ezért biztonságosan lehetségesek. Fontos, hogy az ajánlott dózist ne lépjék túl. Alacsony zsírtartalmú termékek, például kvark, tej vagy joghurt ajánlott; A kemény vagy félkemény sajtot (parmezán) viszont kerülni kell. A kalcium mellett tanácsos elegendő citrátot és magnéziumot is fogyasztani. Két anyag biztosítja a kalcium-oxalát gátlását. Ezért különösen az érintetteknek magnéziumban gazdag ásványvizet kell inniuk; mert magnéziumtartalma 100 mg/liter. Növényi eredetű ételek is ajánlottak. Egyébként a citrusfélék szállítói a citrusfélék, a ribizli vagy a málna, a füge és a tehéntej is.