VESZT TIGGEK

Mit kell tenni a comb térfogatának elvesztése érdekében ?

tiggek

1) mindig a diétával kezdje.
Két-három hetes körutazás, váltakozva 1 nap tiszta fehérje és egy nap fehérje + zöldség. Kerülje el a támadást, amely túl gyors veszteséget okozhat, amely a test felső részének rovására megy. Ha a könnyű és a közelmúlt cellulitiszén elért veszteség elfogadható, akkor ez a legjobb megoldás, nem agresszív, ne legyen túl perfekcionista.
Ha nem elégedett, hozzá kell adnia egy helyi műveletet.

2) Távolítsa el a toxinokban gazdag ételeket
Csökkentse a sót, amely szinte mindig benne van.
Irritáló és maró hatású (sót tesz a sebre).
Vonzza a vizet és vízvisszatartást eredményez, amely stagnál a test alsó részein, és megkönnyíti az egyszerű zsír cellulittá történő átalakulását.
Távolítsa el az alkoholt, amely egy fő mérgező anyag, amelyet a máj kénytelen semlegesíteni, és amely, amíg a vérben van, hatással van a comb zsírjára.
Kerülje a sült ételeket, amelyek aromás szennyező anyagokat szabadítanak fel, amelyek szintén a nők területén találhatók. Ezenkívül ezek az aromás származékok rákkeltő hatásúak.
Kerülje a túl erjesztett, előre bomlott és nagyon sótartalmú sajtokat, mint például a Roquefort, a kéksajt és az összes nagyon erős szagú sajtot.
Kerülje az ipari kolbászokat, amelyek gyakran adalékokkal, tartósítószerekkel vannak ellátva, és nagyon sósak.

3) Gondolnunk kell a mikrobiotára is, amely szintén fontos szerepet játszik a cellulitisz keletkezésében. A mikrobiota működésének javítása érdekében újratelepíteni kell probiotikumokkal, és prebiotikumokkal kell táplálni.
A probiotikumok élő baktériumok, amelyek hozzáadják a gyakran kimerült flórát. Ez megkönnyíti a rostokban és hulladékokban gazdag ételek emésztését. Ezeket a probiotikumokat a gyógyszertárakban kapszulák formájában (BIOK) vagy gyümölcslébe (Oasis egészségszünet) vagy joghurtba (Activia, Yoptimal) vagy még jobb kefirbe építve találjuk, vagy még jobb kefirbe, mert adagonként 1 milliárd baktériumot tartalmaz, sokkal jobb, mint a legtöbb kiegészítők, valamint erjesztett ételek, például savanyú káposzta.
A prebiotikumok olyan élelmiszerek, amelyek táplálják a flórát és javítják annak működését. A leggyakoribb a cikóriából kivont inulin, fokhagyma, hagyma, spárga és articsóka.