Video homlokprés SZ rúddal

A Body Attack edzésvideójában minden a tricepsz izmok körül forog. A személyi edzők, Till és Shagel a homlokprést demonstrálják az SZ bárral, más néven francia sajtóval vagy tricepsz-préssel.

rúddal

Ezzel a gyakorlattal fontos, hogy legyen egy edzőpartner, aki támogassa Önt. A tricepsz prések során az izomfáradtság viszonylag gyorsan bekövetkezik, és a súlyt ezután már nem lehet kontrolláltan letenni.

A személyi edzőkről további információt a www.till-fitness.de vagy a www.shagel-butt.de oldalon talál.

A Body Attack edzésvideójában minden a tricepsz izmok körül forog. A személyi edzők, Till és Shagel bemutatják a homlokprést az SZ bárral, más néven francia vagy tricepsz sajtóval.

Ezzel a gyakorlattal fontos, hogy legyen egy edzőpartner, aki támogassa Önt. A tricepsz meghosszabbításakor az izomfáradtság viszonylag gyorsan bekövetkezik, és a súlyt ezután már nem lehet kontrolláltan letenni.