Video Walking - a lábak edzésének megfelelő módja; gyógyszertári magazin

A séta a kezdők számára ideális állóképességi edzés, erősíti a testet és segít a fogyásban. Videónk bemutatja, hogyan kell jól csinálni

video

Mindenki teheti élvezze a fizikai aktivitást - Ön is. Megfelelő sporttal könnyebb végre elindulni, és tenni valamit az elhízás és az egészség ellen. Ha meg akarja előzni a cukorbetegséget és más betegségeket, a legjobb, ha azonnal kitartó sportokkal kezdi. Például a sétával.

Botokkal vagy anélkül - A séta az egész testet edzi. Segít a felesleges kalóriák fogyasztásában és a zsírégetésben. Rugalmas maradsz, erős a szíved és a keringésed, és kint vagy a szabadban. Ez élesebbé teszi az érzékeket és erősíti az immunrendszert.

Klaus Bös professzor, A Karlsruhei Egyetem Sport- és Sporttudományi Intézetének vezetője elmagyarázza, miért olyan fontos a sport, és mit kell figyelembe vennie. Munkatársai, Heike Groß és Matthias Butz, gyakorlati tippeket ad a gyalogláshoz. Sok szórakozást és - sok egészséges lépést kívánunk.

Film tovább: Még több sport

Videokerékpározás: Nyeregben biztonságos

Most megint bicikliznek. És valójában szeretne. Gyerünk. Mielőtt azonban a kerékpárra szállna, először nézze meg a videónkat