Vigyázzon a folyékony kalóriákra! SOSCuisine
Tudta, hogy a szénsavas italok a legnagyobb hozzáadott cukorforrás az ételekben? Ezen túlmenően, a szilárd kalóriákhoz képest ezek a folyadékok kevéssé járulnak hozzá a jóllakottsághoz, ezért könnyű több kalóriát felszívni, mint a napi szükséglet.
A napi 50 kalória felesleg 10 hétenként egy font vagy évi 5 font súlygyarapodáshoz vezethet. Ezért jobb korlátozni az üdítőitalok fogyasztását, és inkább inni vizet.
Ha az íze nem elég az Ön számára, adjon hozzá egy szelet citromot, lime-t vagy narancsot, amely ízeket és vitaminokat ad a kalóriák nélkül.!
Szerző
