Vigyázzon az egészségére ezzel az egyszerű gyakorlattal - Paleo Experience - Fogadja el a diétát

2015. október 5, Sylvain

Köszönjük a Paleo Experience to iránti hűségét

Nyugtass meg: PONTOSAN tudod céljait az egészség és a fitnesz területén.

Ha nem, van 2 perced, hogy adj nekem? Köszönöm.

Itt van egy jó gyakorlat, amely segít.

Csak 2 lépésből áll, és segít vállalja az egészségét és neked motiválja. Csak papírra és ceruzára van szükséged.

Olyan sokan írnak nekem, hogy azt mondják, motivációra van szükségük ahhoz, hogy életükben megváltoztassák a szükséges változásokat !

Tehát tennem kellett valamit. Van papírod és ceruzád ?

Nos, az első lépés:

Jegyezze fel azt a 3 eredményt, amelyet el akar érni az egészsége, az alakja és a közérzete területén.

Bármi lehet, de itt van néhány példa:

Veszítsen el x kiló zsírt az év vége előtt
Vége az allergiának
Nincs már ilyen rohadt savas refluxod
Kerülje a gyomorfájást és a gyomorégést minden étkezés után
Enyhíti a térd, csukló, kéz fájdalmát
Már nem borítja pattanások, gyönyörű a bőre
Legyen a vonal és tartsa meg
Jobban rajzoljon
Kezelje az osteoarthritist
Emészd meg jobban
Legyen energiája játszani gyermekeivel vagy unokáival
Már nincs mindenhol fájdalma folyamatosan
Fogyjon le és maradjon karcsú
Legyen büszke arra, hogyan néz ki reggel a fürdőszobájában
Szabaduljon meg szerelmi fogantyúitól
Lásd a hasát
Jobb alvást
Ürítse le a hasát
Már nem lóg le a karok bőre
Legyen tonizáló
Szeretjük egymást
stb.

Végezze el ezt a gyakorlatot !

Egyébként haszontalan. Nem kell elolvasni a cikk többi részét.

Írja le a 3 gólját egy darab papírra. A 3 eredmény, amelyet szeretne elérni az életében.

Ne cenzúrázza magát, nem ez az ötlet.

Írja meg, mi jön Önhöz, hogyan jön Önhöz. Azok a célok, amelyeket el akarsz érni. Nem kellene nehezen találnia 3 dolgot, amin változtatni szeretne.

Megcsináltad ?

Ismét fontos ezt megtenni. Ha a fejedben marad, elveszett ...

Vigyázzon az egészségére között nem található

Nincs több sárgarépám, többet kell vennem

ne felejtsd el, hogy szerdán reggel találkozott a fogorvossal ...

Megkapja az ötletet: mindaddig, amíg ott fenn van blokkolva, nem változtat semmit.

Ez kész ? Nagyszerű, folytassuk a 2. lépéssel.