Virtuális gyomorgyűrű táplálkozás egészsége
Hippokratész: "Ételed legyen a gyógyszered"
Fogyókúrázott-e már valaha ?
Visszanyerte-e az összes fogyást, amelyet néhány héttel a fogyókúra befejezése után elveszített? ?
Teljesen csalódott vagy ebben a helyzetben ?
Most már lehetséges fogyni fogyókúra nélkül !
Ha fogyókúrás fogyókúrát folytatunk, fogyunk is, de amint a diéta véget ér, visszanyerjük az összes lefogyott súlyt és néha még az ezzel járó érdeklődéseket is. Ez bizonyítja, hogy a diéták hosszú távon nem működnek. Mindannyian tudjuk, mit kell tennünk a fogyásért, miért olyan nehéz ezt megtenni ?
Csak mert étkezési módunkhoz való hozzáállásunk nem megfelelő. Azért, mert az evés olyan egyszerű, természetes és azonnal hozzáférhető cselekedet, amelyet nagyon gyakran eszünk, hogy legyőzzük a csalódottságot, a kellemetlenséget, az unalmat ... Ettél már valaha ½ adag csokoládét vagy valami mást, amiért különösen szeretsz kompenzálni a stressz állapotát ? Ugyanakkor pontosan tudja, hogy sem az alakjának, sem az egészségének nem tesz jót. Ha a késztetésnek engedve gyorsan megszabadul a szorongásától, általában nem következik be megbánás vagy bűntudat, nemhogy a felhalmozódó fontok ...
Az ételhez való viszonyodon kell változtatnod, ha akarsz lásd a skálán lévő számok tartósan csökkennek. Amint te egészségesebb hozzáállást alkalmazzon az ételeket illetően könnyen fogyni hatékonyan és fenntarthatóan.