Vissza a sporthoz jobb, ha egyedül vagy többet megy

Sportdokumentációnkban szereplő összes szakértő egyetért ebben a kérdésben: a csoportos sportolás rendkívül motiváló. Megmagyarázzuk miért.

Jobb egyedül vagy másokkal együtt sportolni? Három szakértőnk kategorikus: egy csoportban jobb! A másokkal való gyakorlás serkenti, kihívásokra készteti, vágyat teremtenie önmagára. Az egyetlen tény, hogy automatikusan korlátozni fogjuk erőfeszítéseinket, miközben szükségszerűen verseny van, ha több van: "A csoportos lecke alkalmával működik, de főleg, ha ketten vagyunk !"- magyarázza Adèle Van Damme, a Klay sportedzője.

A szerző A szándéktól az eredményig: A sziklaszilárd motiváció titkai, Yves-Alexandre Thalmann három-négy fős csoport létrehozását javasolja: "Ha ketten vagyunk, könnyen lehúzhatjuk magunkat: ha valaki demotiválódik, jó eséllyel a második következik.

Inkább a barátjával vagy a BFF-vel ?

A barátjával sportolni nagyszerű, de néha versenyt eredményezhet a pár között. "A srác tízszer gyorsabban fog futni, mint a barátnője, és hirtelen nullát érez magához képest, vagy a lány nagyon jó a jógában, vigye el a barátját is, aki túl rosszul érzi magát.

---