Vissza az iskolába gyors, egyszerű és olcsó menük az aktuális nőhéthez A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
A tanév kezdetével általában visszatér az étkezések fejtörője: idén is szeretnénk elkerülni az újramelegítésre kész ételeket és a konzervdobozokat. De hogyan csinálja, amikor csak 2 karja van, és a beosztása nem igazán alkalmazkodik? Kis szervezéssel és tanácsunkkal a hétnek zökkenőmentesen kell mennie az étkezések idején.
A hétfői menü: várom és nem pazarolok egy pillanatot sem !
Ha a kezdetektől fogva ötleteket szeretne találni a hétre, kövesse a naptárunkat. Hétfő este, talán többet, mint a hét minden második estéjén, nincs kedve a konyhában lógni. Ma a görbe előtt járunk a hét: dupla adag burgonyát főzünk. Az első felét gyönyörűvé varázsolják krumplipüré (hogy fentebb felfedezd a videóban), és a második felét hűvös maradod, holnapra.
A ... val krumplipüré, készíthet egy juhász pite expressz: 2 vagy 3 darált steak visszatért egy serpenyőbe apróra vágott hagymával (természetesen amíg a burgonya fő!), Néhány fűszer és presto! egyben sütőedény. Fedjük le krumplipüré hogy most rájöttél, szórj vagy ne egy keveset sajt, és 200 ° C-on 20 percig sütjük. Készen van !
>> Fedezze fel a legjobb pite hash receptjeinket
És ezzel ? Háromszor semmi: néhány apró levél saláta és egy szép sora Vinaigrette. Készítsen sokat, és tartsa egy üvegben a hűtőszekrényben: egész héten újra felhasználja, csak rázza össze !
>> Fedezze fel salátáinak gyors és könnyű öntet receptjeit
Ban ben desszert, menj a legegyszerűbbre: miért ne fokozhatnád a (túl) klasszikust természetes joghurt ? Törje össze, vagy keverje össze néhány piros gyümölcsrel vagy egy banánnal, és öntsön egy verrinbe egy ágyon reggeli müzlik. Egy szép lövés, amelynek mindig megvan a hatása.
>> Nézze meg nagyszerű diáinkat a receptekről: mit kezdjek a joghurttal ?
Amikor az étel elkészült, vágja bele a pásztortortát adagokat ha marad még: helyezze külön légmentesen záródó dobozokba, és fagy későbbre ! (Várjon, amíg az edény teljesen kihűl, mielőtt beteszi a fagyasztóba).
>> Olvassa el még: mennyi ideig tartsa a gyümölcsöket és zöldségeket a fagyasztóban ?
A keddi menü: kihasználom az előző nap előnyeit
Kedd este nincs idő lógni! A ... val krumpli előző nap lehűtve készítek egy finom krumplisalátát. Egy kis szósz vagy vinaigrette (tegnapi, az üvegben !), néhány apróra vágott gyógynövény és presto, készen áll !
A főételnél szükségünk van valamire egyszerű és gyors elkészítése: miért ne lehetne zöldségleves, lehetőleg ne túl télies? Vedd el, ami van a szekrényeidben: hagyma, póréhagyma, cukkini, brokkoli... Amíg sül, az utolsó pillanatban készítsen szép pirítóst a sütőben: dörzsölje meg a kenyeret egy kevés fokhagymával, ossza szét szép szelet paradicsom, és miért ne néhány alátét kecskesajt. Borsozzuk vagy megszórjuk szárított gyógynövényekkel, és grill az utolsó pillanatban, 200 ° C-on a sütőben, amíg a sajt kissé el nem folyik. Semmi ilyesmi egy levest kísérni! És itt van egy teljes tál 30 perc alatt elkészítve.