Visszavonultan depressziós, hogyan reagáljon
A gyakran várakozással várt, néha idealizált nyugdíjazás néha a morál csökkenéséhez vezet, ami depresszióhoz vezethet. A státuszváltás elfogadása, az újradefiniálás és az életed új értelme megtanulása szükséges lépések az újbóli felvirágzáshoz.
Depresszió a nyugdíjkorban: az okok
Amikor nyugodt és stresszmentes nyugdíjazásról álmodik, és a jövőjére vonatkozó legjobb terveket készíti, csalódottnak érzi magát. A sötét gondolatok megakadályozzák, hogy élvezhesd az életet ? Súlyos depresszió vagy nagy blues: nyilvánvalóan nehezen tudod megszokni az új státuszt. A nyugdíjazásának maximális kihasználása érdekében azt tanácsoljuk jól felkészülni a nyugdíjazására. Nyugodjon meg: nincs semmi rendellenes abban, ha kiszolgáltatottnak és zavarónak érzi magát a változó életritmus.
- A társadalmi státusz elvesztése
A munkavállalóból nyugdíjassá válás nem mindig jól átélt átmenet. Néhányan csökkentnek találják magukat, és nehezen fogadják el a változást. Ha át kell gondolnia a társadalomban betöltött szerepét, kockáztathatja a haszontalanságot, a szakmai felelősség elvesztése valóban nagyon destabilizáló lehet.
- Az öregségtől való félelem
Míg a mai nyugdíjasok még soha nem voltak ilyen aktívak és egészségesek, a nyugdíjazás gondolata gyakran még mindig az időskorhoz kapcsolódik. Ez az asszociáció általában büszkeséget okoz, amelyet nehéz elfogadni. Az életkor előrehaladtával a hangvesztés is nagyon zavaró lehet, és fokozhatja a szorongás érzését.