Visszér terhesség alatt - okai és megelőzése
A visszér azok a gyulladt erek, amelyek főleg a lábakban találhatók, bár bizonyos esetekben a test közepén is megtalálhatók. A visszér megduzzad a bőr felszíne felett, lila csomók megjelenését idézi elő, amelyek kellemetlen fizikai megjelenéshez vezetnek.
Az esztétikai probléma azonban, bármennyire is bosszantó számunkra, nem a legnagyobb veszély, amelyet a visszerek jelentenek a testünk számára. A terhesség jó alkalom a visszér kialakulására, ezért a terhes nőknek komolyan kell venniük ezt a betegséget, és megoldásokat kell találniuk annak megelőzésére.
A visszerek terhesség alatt olyan magas, hogy feltétlenül szükséges, hogy minden kismama megfelelő és teljes körű tájékoztatást kapjon erről a fenyegetésről.
A visszerek oka a terhesség alatt
Maga a terhesség nem a visszerek fő oka, számos tényező vezet ennek az állapotnak a kialakulásához a 9 hónap alatt. A lábak vénás dilatációinak kialakulásához vezető legfontosabb szempontok az erre az időszakra jellemző genetikai hajlam és hormonális változások.
A terhesség alatt további mennyiségű vér termelődik a testben, hogy támogassa két szervezet növekedését és fejlődését: az anya és a gyermeké. Ez a felesleges vér extra nyomást gyakorol az erekre, a leginkább a lábakon levőkre. A testnek a gravitáció ellen kell dolgoznia, hogy ezt a vért a szívhez nyomja, ami a vénák belsejében lévő szelepek gyengüléséhez vezet.
Ugyanakkor ehhez a nyomáshoz hozzáadódik az a nyomás, amelyet a méh gyakorol a medence területén lévő erekre, és ha ezekhez a tényezőkhöz hozzáadjuk az erek relaxációs hatását, amelyet a terhesség alatt termelődő progeszteron szekréciója okoz, láthatjuk, hogyan tökéletes környezetet teremt a visszerek megjelenéséhez a kismamáknál.
Mit kell tudni a terhesség alatt megjelenő visszérről
Mindannyiunk számára a visszér jelenléte bosszantó dolog, mert nagymértékben deformálja a fizikai megjelenést. Ugyanakkor a visszér fájdalmat vagy viszketést okozhat, amelyek olyan intenzitású fizikai kényelmetlenséget kínálnak, amely emberenként eltérő.
A jó hír az, hogy ha még nem volt terhesség előtt, akkor a visszerek a születés után néhány hónappal zsugorodnak vagy eltűnnek. Ugyanakkor nem jelentenek egészségügyi kockázatot a gyermekre.
A későbbi terhességek esetében azonban nagyon kicsi az esély arra, hogy megakadályozzuk a visszerek megismétlődését, mert ugyanazok a vénák, amelyek egykor érintettek, érzékenyebbek lesznek. De van egy jó hírünk a második vagy harmadik terhességben lévő anyák számára is: hasonlóan azokhoz, akik az első terhességben jelentek meg, a visszerek röviddel a születés után megszűnnek.
Mint már említettük, a visszér genetikailag öröklődhet. Például, ha az édesanyádnak voltak, amíg terhes volt veled, akkor nagyon nagy az esélye annak, hogy ugyanabban a betegségben szenvedsz. Fennáll annak a veszélye, hogy a visszerek gyulladnak, ebben az esetben vérrög jelenlétére utalnak. Ezért nagyon fontos, hogy az orvos tájékoztatást kapjon erről az állapotról az összes szükséges intézkedés megtétele érdekében.
A visszér megelőzése
Ha a visszérre, pontosabban azokra a módokra utalunk, amelyekkel megszabadulhatunk ettől az állapottól, nem mondhatjuk azt, hogy létezik olyan pontos kezelés, amely megadja a szükséges határozott eredményeket. Számos tevékenység azonban megakadályozhatja azok előfordulását. Íme néhány tipp, amelyet javasoljuk, hogy kövesse:
Mozgassa a vérét
Ha állsz, a gravitáció megnehezíti a vér keringését, és nehezebb lesz a szívbe pumpálni. A borjúizmok stimulálásával a vérkeringést is stimulálni tudja. Ha teheti, használhat egy alacsony széket, amely felváltva emeli rá az egyik lábát.
Ha ül, próbálja tartani a lábát. Időről időre hajlítsa meg a bokáját, és véglegesen adja fel a szokást, hogy keresztben üljön (ez utóbbi általában távol tartja a pók ereinek megjelenését).
Gyakoroljon naponta
A testmozgás kulcsfontosságú a visszerek megelőzésében. Ügyeljen arra, hogy naponta járjon, vagy végezzen különféle gyakorlatokat, hogy teste csúcsformában legyen. Ehhez nem kell erőltetnie magát, és nem kell túloznia. Kezdje csak néhány perc sétával minden nap, és észreveszi, hogy ezek elegendőek ahhoz, hogy testét tónusban tartsa terhesség alatt.
Nem viselt feszes ruhát
Ha szoros ruhát visel, a vénás fal megpróbál kitágulni, hogy leküzdje a rá nehezedő fizikai akadályokat. A szelepek már nem fognak normálisan működni, ami visszérhez vezet. Kerülje a feszes fehérneműt, az öveket vagy a rugalmas munkalapú zoknit, amely a lehető legjobban korlátozza a testét.
Kerülje a sarkú viselést
A sarok állandó viselése befolyásolja a vádli izmok vért pumpáló módját. Extra stresszt jelentenek a lábakon, ami a vénák összehúzódásához vezet. Kerülje a sarkú cipőt, de viseljen szűk vagy kényelmetlen cipőt is.
Tartsa kordában a súlyát
A túlsúly csak nagyobb nyomást gyakorol az alsó testre. Természetesen normális a súlygyarapodás a terhesség alatt, de nagyon fontos, hogy kövesse orvosának a testmozgással és az étrenddel kapcsolatos tanácsát, hogy megbizonyosodjon a testsúly egészséges állapotáról. Néhány terhes nő úgy dönt, hogy táplálkozási tanácsadókkal is konzultál, hogy személyre szabott étkezési tervet készítsen, amely megfelel a testük sajátos igényeinek.
Tartsa a testét függőlegesen
A test helytelen helyzete nyomást gyakorol a vénákra, és nem teszi lehetővé a vér megfelelő keringését a szívben és a szervekben. Ugyanakkor ez biztosítja a gerinc egészségét, megakadályozza a betegségek megjelenését annak szintjén.
Aludj a bal oldalon
A bal oldalon alvás segít elkerülni az erek nyomását. Így fennmarad az erős keringés és kialakul a visszér esélye.
Használjon hidratáló krémeket
A terhesség alatt nagyon fontos a bőr hidratálása, hogy megakadályozzuk a striák és a visszér megjelenését. Választhatja a Varikosette visszér krémet vagy bármely más minőségi krémet.
Kerülje a székrekedést, amennyire csak lehetséges
A székrekedés kellemetlen állapot, amely terhesség alatt jelentkezhet. Fontos, hogy wc-nél ne feszüljön fel, hogy ne gyakoroljon nyomást az alsó test vénáira.
Válasszon kiegyensúlyozott étrendet
Az egészséges étrend segíthet megelőzni a visszérbetegségeket. Tartalmazza a táplálkozási tervbe azokat az ételeket, amelyek C-vitamint tartalmaznak, mert a szervezet elasztin és kollagén, kötőszövetek előállítására használja azokat, amelyek fenntartják és helyreállítják az ereket.
Kihasználhatja a C-vitamin előnyeit, de más természetes összetevőket is, amelyek támogatják a vénás rendszer egészségét, valamint a visszér kezelésére szolgáló természetes gyógymódok és kiegészítők használatával. De győződjön meg arról, hogy terhesség alatt nincsenek ellenjavallatai.
Használjon orvosi zoknit
Nem túl kényelmesek, ha magas a hőmérséklet, de nagyon hasznosak, ha szembesülnek ezzel a visszérbetegséggel. A visszeres kompressziós orvosi harisnya különböző mértékű kompresszióval rendelkezik, serkenti a vérkeringést és megakadályozza a lábak gyulladását. Ajánlatos reggel felöltöztetni őket, mielőtt felkelne az ágyból, mert akkor az izmok helyesen ellazulnak.
Következtetés
Összefoglalva, a visszér olyan állapot, amely minimális erőfeszítéssel ellenőrizhető. Ha azonban figyelmen kívül hagyják, meglehetősen súlyos szövődményekhez vezethet a terhes nők számára. Ebben a listában megemlítjük a vérrögök, trombózis vagy visszeres fekély megjelenését.
Ezért fontos, hogy a terhes nők orvosi konzultációt ütemezzenek, amint észreveszik az első tüneteket. A problémát nem szabad figyelmen kívül hagyni terhesség alatt vagy ezen időszak után, különösen, ha az állapot a születéstől számított 1-2 hónapon belül nem javul.