Vitaminok és étrend-kiegészítők feleslegesek lennének
Nathalie Mayer
Újságíró
Megjelent 2018.05.31
Módosítva 2020.07.07
Publikálva 2018.05.31. - Módosítva 2020.07.07
C- vagy D-vitamin, magnézium vagy vas: egészségük fokozása érdekében egyesek étrend-kiegészítőket fogyasztanak. Egy friss meta-elemzés szerint ezek azonban teljesen hatástalanok lennének !
Vajon a vitaminok és ásványi koktélok, amelyeket a gyógyszertárak és más szupermarketek polcain találunk, valóban hatással vannak-e egészségünkre? A kérdést rendszeresen teszik fel. Ma a Saint Michael Kórház és a Toronto Egyetem (Kanada) csapata megadja a választ: a leggyakrabban fogyasztott étrend-kiegészítők nem nyújtanak előnyt. A jó hír az, hogy ezek sem látszanak károsak. .
Tudtad ?
Aki egy gyógyszer (akár étrend-kiegészítő) bevétele, vagy akár kozmetikai vagy orvosi eszköz (akár kötés) használata után is észrevesz egy bosszantó mellékhatást, riaszthatja az ANSM-et (Nemzeti Biztonsági és Egészségügyi Termékek Ügynöksége). A jelentést online lehet megtenni az ANSM webhelyén .
Kedvelje az egészséges étrendet
Csak úgy tűnik, hogy a kiegészítő folsav (B9) - esetleg más B-vitaminokkal megerősítve - képes csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek vagy a stroke előfordulását. A niacinnak (B3) és az antioxidánsoknak pedig éppen ellenkezőleg, enyhe káros hatása lehet.
"Az orvos által kifejezetten megállapított hiányosságokon kívül az embereknek fel kell ismerniük, hogy egészségüknek nincs jobb, mint egy kiegyensúlyozott, egészséges és kevésbé feldolgozott étrend, beleértve a zöldségeket, gyümölcsöket és dióféléket" - zárja Dr. David Jenkins, a táplálás.
Vitaminok és étrend-kiegészítők: nincs egészségügyi előny
Amerikai orvosok egy csoportja tudományos tanulmányok alapján úgy véli, hogy az étrend-kiegészítők által biztosított vitaminok és nyomelemek semmilyen módon nem javítják az egészséget. Rosszabb esetben néhányuk mérgező is lehet.
Janlou Chaput cikke megjelent 2013.12.19
Dobja el az étrend-kiegészítőit? Ez lényegében azt az üzenetet jelenti, amelyet egy ötfős amerikai orvoscsoport el akar küldeni, az Annals of Internal Medicine című folyóirat szerkesztőségét kiadva. A szakfolyóirat ugyanabban a kiadásában megjelent három tudományos tanulmány alapján a szerzők felszólítanak a "pazarlás" felszámolására