VitMATINA Miért egészséges a Medlife paradicsom?
A paradicsom segít megelőzni a súlyos betegségeket/Fotó: Flickr.com
A paradicsom nagyon egészséges, mint hinnénk róla. Nemcsak számos betegség megelőzésében hasznosak, hanem a diétákban is bizonyították ezen zöldségek hatékonyságát.
Friss állapotában a vörös számos előnnyel jár a szervezet számára, gazdag káliumban, kalciumban, C-vitaminban, foszforban, cinkben, retinolban, E-vitaminban, B1-, B2-, B3-, B6-vitaminokban. Sőt, a paradicsom jó hashajtóként működik, vízhajtó hatású. Ezek a zöldségek az antioxidáns szerepét is betöltik. A diétát követő embereknek tudniuk kell, hogy a paradicsomnak alacsony a kalóriabevitele a víztartalom miatt, azaz körülbelül 94%. A paradicsom bizonyos anyagokat is tartalmaz, amelyek gátolják az étvágyat.
A paradicsom jótékony hatása, hogy megakadályozzák a szívbetegségeket. Ezeknek a zöldségeknek az elfogyasztásával megakadályozzák a vérrögök megjelenését és implicit módon a miokardiális infarktus vagy a stroke kialakulását. Ha repülővel kíván utazni, ne feledje, hogy ezekben a helyzetekben természetes paradicsomlé ajánlott, mivel véralvadásgátló hatása van. Légi utazás során fokozódik a véralvadási és -alvadási hajlam. A paradicsom hasznossága bizonyítottan csökkenti az asztma, a tüdőfertőzések és a prosztatarák megelőzésének kockázatát is.
A paradicsomból nyert koncentrált készítmények nagy mennyiségű likopint tartalmaznak, amely valódi egészségforrás a szervezet számára. A likopin egy fitonutriens, amely színt ad a paradicsomnak. A természetes pigmentek, az úgynevezett karotinoidok családjába tartozik, és szerepet játszik a test megvédésében az oxidánsok romboló hatásától. A likopin asszimilálásához és kemoprevenciós aktivitásának növeléséhez ajánlott főtt paradicsomot fogyasztani olívaolaj hozzáadásával. A főtt paradicsom védőhatással rendelkezik a prosztatarák ellen.
Szerző: Redactia MedLive.ro
Minden reggel olvassa el a vitMATINA-t, és találjon meg néhány rövid tippet, amelyek segítenek megőrizni egészségét.