Vízböjt tiszta vízzel - a vegán forradalom
Vízböjt a böjt legfőbb fegyelme. Ez egy gyors út a jobb egészség felé, de nem szabad egyedül elvégezni, alapos ismeretek nélkül.
Meg kell értenünk, hogy az emberi test tökéletes és egészséges, anélkül, hogy napi több tucat fizikai táplálékkal bombáznánk.
Csak akkor fordulhatnak elő betegségek és hiánytünetek, ha túl sok az egészségtelen étel, mivel a szervezet megpróbálja egyensúlyba hozni a savat és a nyálkát képező ételt saját alapvető ásványi anyagokkal.
Még a hiány tünetei is orvosolhatók vízböjtöléssel anélkül, hogy a megfelelő anyagot külsőleg adnák be. A testnek természetes módja van a problémák és egyensúlyhiányok kijavítására, amikor megkapja a szükséges többit, és szünetet adunk a szilárd ételektől.
Az előkészítő szakasz
A vízi böjt azoknak szól, akiknek már van tapasztalata róla Időszakos böjt és léböjt tettek. Hacsak nincs életveszélyes betegsége, ne rohanjon bele semmibe, és kissé lassabban vegye igénybe a gyógyulási folyamatát. Fontos, hogy állandó maradj, és ne ugorj egyik végletből a másikba.
Ha olyan szakasz mellett dönt, amelyben csak vizet fogyaszt, akkor célszerű 3 nappal korábban csökkenteni a kalóriabevitelt, és főleg gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. Néhány főtt burgonya vagy rizs is jó, de ki kell hagyni, hogy a belek megszabadulhassanak a felesleges hulladéktól.
A vízellátás
A legjobb esetben vízi böjtöt fogyaszt tiszta (desztillált) víz, hogy gyorsítsák a méregtelenítést. A szupermarket vagy a csapvíz általában olyan szervetlen ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek a böjt alatt további méregtelenítést igényelnek.
A víz mennyiségének változónak kell lennie. A tendencia az, hogy a lehető legkevesebbet és annyit fogyasztanak (kb. 1-3 liter). A víz inkább egyfajta jóllakottságot teremt a hamis éhség visszaszorítására. Ha nem eszünk ételt és alig izzadunk, akkor kevesebbet kell innunk. Ha lényegesen több, mint 3 liter naponta iszik, akkor gátolhatja a méregtelenítési folyamatot.
Az időtartam
Az, hogy meddig kell böjtölnie, sok tényezőtől (életkorától, céljától, súlyától stb.) Függ. Elvileg meg kell hallgatnia az érzéseit, és kicsiben kell kezdenie. 24 óra lehet elég az első alkalommal. A tapasztalt emberek akár 3 napot vagy még tovább is eltarthatnak Vízböjt.
Öregeknek és terhes nőknek kellene Nem vízböjt több napig, vagy előzetesen beszéljen erről orvosával. Ennek oka, hogy a toxinok először újra felszívódnak a véráramba, hogy a májon keresztül hatástalanítsanak. Ezek a méreganyagok túl sok lehet csecsemők és idős emberek számára, és szervi elégtelenséghez vezethetnek. Néha a túlsúlyos emberek akár három hónapig is böjtölhetnek.
A méregtelenítési tünetek minimalizálása és a gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében is célszerű 2 naponta beöntést végezni. Mivel böjt közben nem fogyasztunk szilárd anyagot, a megmaradt ürüléket önmagában nem tolják ki a belekből. Beöntés nélkül visszaszívódik a véráramba, és fejfájáshoz és egyéb méregtelenítési tünetekhez vezethet.
Megtörve a böjtöt
A böjt után a testnek csak lassan kell megszoknia az étel emésztését. Az első 2-3 napban nagyon könnyű ételeket kell fogyasztania, például görögdinnyét, bogyókat, egyéb gyümölcsöket, zöldségeket és burgonyát.
A böjt előnyei
A böjt után elért előnyök végtelenek. A fogyás és az alacsonyabb stroke, szívinfarktus, cukorbetegség és rák kockázata mellett olyan előnyök is kívánatosak, mint a tisztább és ragyogóbb bőr- vagy hajnövekedés.
Azt is tapasztalhatja, hogy sokkal kevesebb ételre van szüksége ahhoz, hogy tele legyen energiával a böjt után.
Azok az emberek, akik életük egy részében gyorsak, sokkal magasabb várható élettartammal rendelkeznek, és általában sikeresebbek az életben, ami valószínűleg a koplalás során kiképzett mentális és érzelmi ellenálló képességnek tudható be.
Akkor most szerezd meg az enyémet ingyenes E-mailes coaching és szerezzen egyet már az elején Táplálkozási terv Val vel 3 finom és vegán Ingyenes receptek!