Vízböjt - Tisztítsa meg testét vízzel való böjtöléssel
Tisztítsa meg testét vízzel való böjtöléssel
Meghatározás: mi a vízböjt?
A böjt a nem evés folyamata. Az elmúlt években azonban a böjt sokféle formája jelent meg. Az egyik legnépszerűbb böjt módszer az Csak vízzel való böjt, ami azt jelenti, hogy a böjtölő a böjt ideje alatt nem iszik mást, csak vizet, és tartózkodik bármilyen más típusú étel vagy folyadék fogyasztásától. Ez a módszer vegyes reakciókat váltott ki az egészségügyi szakemberek és az éhező közösség részéről, jelezve mind az előnyöket, mind a veszélyeket.
A böjt megkezdésének okai ugyanolyan változatosak, mint maguk a módszerek. Amikor eldöntjük, melyik böjtölési módszert alkalmazzuk, fontos értsd meg, miért akarsz böjtölni és amit végül el akarsz érni vele.
Noha a vízi böjt jelenleg felkapott téma, fontos szem előtt tartani, hogy sokféle böjt létezik. Ez az oldal segít jobban megérteni a böjtöt, és segít abban, a megfelelő módszer az Ön számára választani.
tartalom
Miért vált olyan népszerűvé a vízböjt?
Nem titok, hogy a modern mozgásszegény életmód, a készételek igénybevételének tendenciájával párosulva, egyre növekszik Elhízottság és Elhízottság vezetett. Sajnos ezek a bosszantó fontok nem múlnak el olyan gyorsan, mint amilyeneket feltesznek. A mindennapi élet mozgalmas rutinja megterheli azt a kevés időt, amely minden nap van. Tehát természetesen nagy a kísértés a gyors megoldások megtalálására. Első pillantásra a kalóriamentes vízi étrend tűnik annak leghatékonyabb kalóriadeficit megígérni.
Ugyanez az életmód nemcsak elhízáshoz vezetett, hanem más krónikus állapotok, például magas vérnyomás és cukorbetegség növekedéséhez is. Az egészségügyi szakmák egyre több tagja használja a terápiás böjt gyógyító erejét a krónikus betegségek vagy az alapbetegségek kezelésére és javítására. A betegek megpróbálnak megválni a felírt gyógyszerek nagy számától, és ehelyett holisztikusabb és természetesebb Mód választani, amelyek állandó megoldást kínálnak a mögöttes problémára.
Sok böjtölésről készült dokumentumfilmben is ez van hosszú távú vízböjt és a fogyás kapcsolódó előnyeit dicsérik, de gyakran nem említik a veszélyeket. Mielőtt böjt útjára indulna - legyen szó akár 7 napos, akár hosszú távú 30 napos vízböjtről -, fontos tudni, hogy Vizsgálja meg a hatásokat, hogy ez rád és az egészségedre gyakorolhat.
A böjt lehetséges előnyei (csak vízzel)
A test bonyolult gép, és a modern orvostudomány még mindig csak töredékét érti annak, amire képes. Megértjük azonban, hogy mennyire létfontosságú Jó táplálkozás optimális működésének általános képessége miatt. Az iskolák és az orvosok megtanították, hogy ez mennyire fontos, elegendő kalória, vitamin és ásványi anyag fogyasztása, hogy megőrizzük egészségünket.
Az agyunk azonban úgy van beállítva, hogy reagáljon az ételekre. Az elmúlt években a táplálkozási szakemberek azt találták, hogy az olyan anyagok, mint az ipari cukor, hasonló függőséget okoznak az agyunkban, mint egyes tiltott szerek. Azok az ételek, amelyek sok ipari cukrot tartalmaznak, nem engedélyezettek a böjt alatt, ami ezt teszi nagyszerű eszköz az agyunk átkötésére és megtörni a függőségeket. A böjt ezért hosszú távú változásokat is eredményezhet az életmódban, miközben kezelni szokásainak és vágyainak gyökereit.
A böjt nemcsak egyet kínál „Újraindítás” az agy számára, emellett lehetővé teszi a test pihenését azáltal, hogy katalizátorként és elindítóként hat a test azon képességére, hogy meggyógyítsa önmagát. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik holisztikus módszerekkel, például a jól ismert Buchinger-módszerrel böjtölnek, javultak a testsúly-kezelésükben és a szív- és érrendszeri kockázatokkal kapcsolatos krónikus állapotokban.
Bár a böjt nem bizonyult előnyösnek a hosszú távú fogyás szempontjából, nagyon hasznos lehet. Tudjon meg többet arról, hogy a böjt hogyan segíthet a fogyásban itt.
A vízböjt rejtett veszélyei
Gyakran hallani valakit, aki azt mondja, hogy a test hetekig képes elmenni étkezés nélkül, de csak néhány napig víz nélkül. És bár ez lényegében helytálló, extrém túlélési helyzetet ír le, és nem egészséges étrendet. A test túlélheti, de csak ezt teszi meg, alig éli túl. Hosszú távú vízböjt, amely időnként 30 vagy 40 napig tart, gyakran okoz több kárt, mint hasznot.
A vízi koplaláson átesett "túlélési mód" a létfontosságú szerveket terheli
Ha egészséges módon szeretne böjtölni, akkor ne terhelje feleslegesen a testét. Minden tápanyagától és kalóriájától eltekintve végül sokkba kerül, és károsíthatja létfontosságú szerveit. És még akkor is, ha gyorsan át tudsz jutni a vízen, közvetlen fizikai következmények nélkül, és még fogyhatsz is, sokan feltételezik, hogy megteszed "Túlélő mód", hogy a testednek csak el kellett viselnie, ez azt fogja okozni, Kalóriák "felhalmozásához", amint újra enni kezd. Végső soron ez azt eredményezheti, hogy visszaszerzi az éppen elvesztett súlyt, és esetleg többet is. Ez a nemkívánatos és nagyon féltett Jojo-effektus.
A testet hosszú időn keresztül éhezni kalóriákban nemcsak egészségtelen, hanem veszélyes is lehet. Nem csak a kalóriákra van szüksége, ha aktívan szeretne sportolni, hanem olyan létfontosságú szervek számára is, mint az agy, a szív és a tüdő bizonyos napi kalóriaszám szükséges az alapszintű gondolkodáshoz és működéshez. Ha teljes egészében kizárja a kalóriákat az étrendjéből, mint a vízi böjt esetén, a test nem kezdi elhasználni makacs zsírtartalmait, hanem visszaesik az izmokra és a szövetekre, pusztító sokkot okozva létfontosságú szerveinek.
Hipotenzió
Lehet, hogy még egy alá is kerül rendkívül alacsony vérnyomás, más néven hipotenzió. Ez szédüléshez, ájuláshoz és még lassabb reakcióidőhöz vezethet. Noha ez önmagában nem hangzik túl veszélyesnek, elakadhat egy olyan balesetben, amely akár halálos is lehet.
Noha a vízi böjtnek számos előnye van, sőt egyes betegségek tüneteit is enyhítheti, jó eséllyel végső soron rontja az egészségét. Néhány Az előnyök rövid életűek vagy felszínesek, ami azt jelenti, hogy ha visszatér a szokásos étrendhez és rutinhoz, a tünetek újra megjelennek vagy akár sokkal rosszabbak is lesznek.
Duzzanat, gyengeség és hajhullás
A Journal of Internal Medicine-ben publikált, a teljes böjtöt átélt betegekről szóló tanulmány kimutatta, hogy további hatások, például hajhullás, duzzanat és gyengeség is szenvedtek őket. Bár ezek felszínes mellékhatások, ezeket a Biztonságosabb éhomi módszerek kiválasztása elkerülendő.
Az egészséges méregtelenítés követelményei
Még akkor is, amikor méregtelenítést indít, testének bizonyos tápanyagokra van szüksége ahhoz Öntisztító mechanizmusok Támogatni a tested. A májnak, amely fontos szerepet játszik ebben a "tavaszi tisztításban", bizonyos vitaminokra, ásványi anyagokra és kalóriákra van szüksége, hogy működni tudjon, kibontakoztassa teljes potenciálját és elérje a legjobb eredményeket. A vízi böjt nem biztosítja ezeket az alapvető tápanyagokat, ezért nem garantált, hogy a legjobb hosszú távú hatásokkal a legtöbbet hozza ki böjtös élményéből.
A böjt bármilyen formája előtt feltétlenül orvoshoz kell fordulni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez az Ön és egészsége számára megfelelő-e.
Egészséges alternatívák a vízzel való böjtöléshez
Mielőtt elkezdené: Méregtelenítés vs. Fogyás
Az első kérdés, amelyet fel kell tenned magadnak, amikor böjtölsz: Miért böjtölök? Táplálkozási szakemberek, táplálkozási szakemberek és orvosok elmondják, hogy a böjt nem hosszú távú étrend, hanem egy rövidebb időtartamú eszköz, amelyet megnyomva testén újraindul Aktiválja az öngyógyítást tud. Azáltal, hogy bizonyos ételeket vagy kalóriákat kizár az étrendből, serkenti a test tisztító mechanizmusait, amelyek segítenek helyreállítani a természetes egyensúlyt.
A napi rutin megzavarása és az egyébként egészségtelen életmód, például a cukros és jól feldolgozott ételek lehetővé teszik a test számára, hogy megtisztuljon a felesleges méreganyagoktól és hulladékoktól, ezáltal enyhítve a belső stresszorokat, például a gyulladást. Ha megengedi magának ezt a szünetet, akkor azt is megengedi magának, hogy ismét kapcsolatba kerüljön valódi és egészséges ételekkel A tápláló étrend előnyei megtanulni újra, és hogy ez hogyan támogatja a test működését és az immunrendszert. Így végül visszanyeri az irányítást egészsége és életmódja felett. Az újraindítás segít, ha megváltoztatja étrendjét, mert az olyan ételek, mint a magas glükózszintű édességek elkerülése hosszú távon segít lebontani szokásait és vágyait. Más szóval, segít a tiédnek Méregtelenítse a testet a káros méreganyagoktól, ez negatív hatással lehet az egészségére, és visszavezetheti a cukorkák osztályára.
Böjt a hosszú távú fogyás felé vezető úton
Fogyáshoz a táplálkozási szakemberek és az orvosok általában a fogyókúrát és az életmód megváltoztatását javasolják a hosszú távú böjt helyett. Fogyókúra közben csökkenti a naponta elfogyasztott kalóriák számát, ezáltal elérve a fogyáshoz szükséges kalóriahiányt anélkül, hogy károsítaná a testet és a létfontosságú szerveket. Súlycsökkenés nem érhető el egy hét alatt, sokkal inkább az életmód és a szokások változása, amelyet hosszú ideig fenn kell tartani.
Pedig böjt ban ben elsősorban méregtelenítésre használt jó eszköz lehet az étrend kitartásában és végső soron a kívánt súly elérésében. Az egészséges étrendet gyakran nehéz fenntartani, nemcsak azért, mert napi szinten szembesülünk a satuinkkal, hanem azért is, mert az agyunk elhiteti velünk, hogy szeretnénk és szükségünk lenne ezekre a kísértésekre. Ha lehetővé teszi a testének, hogy megtisztuljon olyan dolgoktól, mint a cukros édességek, ez nagyszerű módja annak, hogy biztosítsa a fogyás útját, és legyőzze ezeket az egészségtelen vágyakat.!
Böjt Buchinger szerint - a vízi böjt egészséges alternatívája
Dr. Buchinger messze megelőzte korát, amikor előterjesztette Buchinger-éhomi módszerét. Ez nemcsak a rendkívül alacsony kalóriatartalmú gyors előnyeit veszi figyelembe, hanem biztosítja a test megfelelő ellátását is a folyamat során. A könnyű ételekkel járó megkönnyebbülés után a böjt kúra különféle gyümölcsleveket, húsleveseket és teákat tartalmaz az éhgyomri napokra, valamint a böjt és az újjáépítő napok kíséretével annak biztosítása érdekében, hogy minél többet kapjon a méregtelenítőből, és egészséges (új) kezdéshez jusson napi rutinjába és étrendjébe.
Ha még soha nem böjtölt, akkor nagyon ajánlott olyan kezelést alkalmazni, amelyet jól képzett orvosi személyzet és orvosok felügyelnek, akik figyelemmel kísérik az előrehaladást és segítenek beállítani a böjtöt, hogy az a lehető legjobban szolgáljon egészségügyi céljaival.
Felkeltettük az érdeklődését? Tudjon meg többet erről Terápiás böjt Buchinger szerint!
Vagy ha készen áll egy csendes böjti szálloda foglalására, fedezze fel alább a mieinket speciális böjti szállodák, tökéletes tapasztalt és csak kezdő böjtök számára.
Egyéb éhomi módszerek és diéták
A diéták és a böjtök széles választéka közül választhatunk. Az alacsony kalóriatartalmú folyékony böjtöktől, például a léböjttől a lúgos böjtig, ahol szilárd ételek, például gyümölcs és zöldség megengedett, minden benne van. Tudjon meg többet a különféle diéták és böjtök.
A szakértői
Csapatunk szívesen tanácsot nyújt Önnek személyesen: 069 40588588