Vízi kocogás a fedett medencében SWP Online - AMP

Április 10-től, szerdától az SV Auingen vízi kocogást kínál a Münsingen fedett uszodában. Erre az ajánlatra szerdánként rendszeresen 18.30-19.30 óra között kerül sor.

fedett

Az aqua kocogás egy egészségorientált fitnesz tanfolyam a vízben, amely optimálisan kihasználja a víz ízületbarát fizikai tulajdonságait. Az aqua jogging kifejezés aqua fitnesz, aqua aerobic, aqua box, aqua edzés, a vízben ritmikus zene alapján.

Az aqua kocogás minden korosztály számára alkalmas. A következő edzéscélok érhetők el a vízi kocogással: A szív- és érrendszeri funkciók javítása, különös tekintettel a légzési funkciókra, a vérkeringésre és a szívteljesítményre, az izomerő és az erőtartás erősítése, az állóképesség javítása, a rugalmasság javítása (mobilitás, koordináció és egyensúly), súlycsökkentés, Ábra edzés, rehabilitáció sérülések után, testtartás edzés a tartó készülék izmainak edzésén keresztül, fájdalomcsökkentés.

Buchlaub Ilona, ​​képzett aqua jogging oktató vezeti a csoportot. Bárki részt vehet.