Vízióm a táplálkozásról - Florina Badea, táplálkozási szakember
Nem vagyok vegán, sem nyers vegán, sem vegetáriánus, és a családomban senki sem az. Szeretem az ételt, kapzsi vagyok. Szeretem a desszerteket, tesztelem az ízeket és az ízeket, szeretem az ételek illatát (nem ruhában vagy hajban). Szeretem a húst, főleg a sertéshúst. Hosszú böjtöket tartottam, de kipróbáltam a méregtelenítési periódusokat is (amiben ma nem hiszek). Szeretem a gyümölcsöket és zöldségeket, illatukat és az érzésemet, miután megettem őket. Házunkban semmiféle gyümölcslé nincs. Vizet, kávét, teát, tejet - időről időre - és alkoholt iszunk, különféle alkalmakkor. De a vendégeknek snackeket vagy limonádét kínálunk - általunk készített. Nem dohányzunk, soha nem dohányzunk, nem járunk olyan helyekre, ahol dohányzunk, és nem értünk egyet a házban történő dohányzással, különösen a gyermekes otthonokban. Ebben a rövid cikkben ismertetem a táplálkozással kapcsolatos elképzeléseimet.
Hiszünk a mértékletességben és az adagkontrollban. Az étel mérsékelten fogyasztva veszélyes lesz. Rájöttem, hogy az idő múlásával már nem ehetünk azonos mennyiségű ételt. Különösen, ha semmilyen módon nem égetjük el az ételből származó energiát. Ha fogyni akarunk, soha ne érezzük magunkat jóllakóként. Nem hiszek a csoda diétákban! A "táplálkozás" egy igényes szó, tudom. Az emberek ételt fogyasztanak, nem tápanyagot.
De azért eszünk, hogy egészségesen és erősen tartsuk testünket. Az egészséges test az elmének is boldog lesz. És fordítva. Testünk egészségének megőrzéséhez vigyáznunk kell a súlyunkra. Az optimális súlyt minőségi ételek mérsékelt mennyiségű fogyasztásával érik el. A minőségi ételek segítenek abban is, hogy az agy megkapja azt az energiát, amely ahhoz szükséges, hogy betöltsön egy olyan szerepet, amelyet mindennap élvezhetünk - élénkség, maximális koncentráció és tisztaság.
Otthon főzünk, és a lehető legtermészetesebb ételeket élvezzük, a piacon található kínálatból. Igazán látványos, hogy az egészséges, tiszta étrend hogyan érezheti velünk: tele energiával és vitalitással! Az étel testünk és elménk üzemanyaga. A feldolgozott ételeket amennyire csak tudjuk, kerüljük: kolbász és származék, feldolgozott édesség, csomagolt gyümölcslé, félkész termék. Mivel tele vannak vegyszerekkel és adalékanyagokkal, amelyek ezeket a termékeket nem élelmiszer jellegűvé alakítják. Táplálkozási értékük nulla, nem lesznek pozitív hozzájárulásaik, ha elérik testünket. Éppen ellenkezőleg, táplálja a betegség jelenlegi állapotát, és a jövőben betegségeket generál - cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek stb. Erről a legfontosabb információ a táplálkozásról. Nem olyan nehéz?
Ez az etetési mód segített nekünk abban, hogy gyermekeink étellel kapcsolatba kerüljünk. Nem kellett külön főznünk nekik, mert ugyanazokat az ételeket ettük együtt. Nem kellett ragaszkodnunk a zöldségekhez és gyümölcsökhöz, mert zöldségeket és gyümölcsöket eszünk otthon és otthon kívül. Mindent, amit eszünk, ők is esznek.
Az étel lehet valós energia és étel, vagy ellenséggé válhat, ha nem egyszerűen és helyesen készítik el és fogyasztják el. Rajtunk múlik, és hogy mit választunk! Válaszd az egészséget és az egyszerűséget, kérlek!
Ha azt akarja, hogy tőlem képezzenek, ITT minden szolgáltatásom megtalálható a TÁPLÁLKOZÁS kategóriában.