Waldorf Oktatás - Waldorf Oktatás Ma Mindennapos szabályai az egészséges életmódnak
Írta: Wiebke Kottenkamp, 2010. december
Különösen a fiatal szülők nehezen tagadják meg gyermekeik kívánságait és érvényesítik a szabályokat. - Gyerekként mindig azt kellett megennem, ami az asztalon volt. Szeretnék még többet felajánlani gyermekeimnek, és megpróbálni mindent megtenni, amit szeretnének ”- mondta egy anya a„ Platform Nutrition and Exercise ”(peb) felmérésében. A peb országos kezdeményezés, amelynek célja az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott étrend, valamint a gyermekek és serdülők több mozgása. A "Fiatal szülők" című családi tanulmány középpontjában az életstílus és az egészségtudatosság megvilágítása áll a fiatal családokban, valamint a család étrendre és testmozgásra gyakorolt hatásának vizsgálata, különösen a gyermekkor korai szakaszában.
Meg kell tanulni az egészséges táplálkozást
A három, legfeljebb hároméves gyermekkel rendelkező 330 szülő felmérése mindenekelőtt egy dolgot mutat: a fiatal családok mindennapjait egyre kevésbé jellemzik szabályok, rituálék és fix étkezési idők. Az étkezés gyakran tárgyalási kérdéssé válik, amely során a szülők és a gyermekek tárgyalnak arról, mit, mikor, milyen gyakran és mennyit kell enni. Ennek eredményeként problémák merülhetnek fel a mértékletesség fenntartásában és a korlátozások elfogadásában. Az olyan kijelentések, mint a "Túlságosan nehéz szigorúnak lenni, amikor édes szemeivel rám néz", azt mutatják, milyen nehéz a szülőknek következetesnek lenni. Egyértelműen bebizonyosodott azonban, hogy a mindennapi rutinok képezik az alapját a sikeres egészségügyi oktatásnak. Az AOK 2010 legfrissebb családi tanulmánya szerint a reggeli elfogyasztása vagy a szabálytalan reggeli 1,6-szorosára növeli a gyermekkori túlsúly valószínűségét.
A szülők kerülik a konfliktusokat
A peb-tanulmányból az is kiderül, hogy sok szülő megpróbálja elkerülni a konfliktusokat azáltal, hogy étkezésen kívüli médiát és ételt használ gyermekei megnyugtatására. A fiatal szülők nehezen viselik, hogy gyermekük rövid ideig elégedetlen. Ily módon a gyerekeket az étkezés, az ivás vagy a tévénézés teszi megnyugvássá, mindenfajta nemtetszés megnyilvánulásával, például éhséggel vagy unalommal. A gyermeknek mindig boldognak és elégedettnek kell lennie. Ezenkívül a szülők gyorsan aggódnak, hogy a gyermek alulteljesített lehet. Kérésre vagy megelőző intézkedésként sok gyermek folyamatosan apró falatokat kap keksz, tekercs, gofri vagy apróra vágott gyümölcs formájában - étel és ital mindig rendelkezésre áll, és az étkezések közötti "várakozási időket" alig kell áthidalni. Szélsőséges esetekben a gyermekek alig kapnak éhségérzetet.
A felmérésben részt vevő szülők több mint fele egyetért azzal az állítással, hogy étkezés közben adnak ennivalójukat gyermeküknek, még akkor is, ha kérik, a kissé határozottan tervezett étkezés ellenére. A megkérdezett szülők negyede beismerte azt is, hogy gyermekének adott enni vagy inni, hogy egy ideig megnyugodjon. Az egyik lány anyja elmagyarázza: »Eleinte éhségtől sírt. Most ezt megakadályozom. Kekszekkel és gofrival az étkezések között, ha még nem sikerült. "
A gyerekek elengedése nehéz
Következtetés
A szabályozott napi rutinok és rutinok nemcsak a gyermekek mentális jólétére gyakorolnak pozitív hatást, hanem a mindennapi családi életben megalapozzák a sikeres egészségnevelést, és csökkentik a gyermekkori elhízás kockázatát. A családban rendszeresen együtt töltött idő pozitív hatással van a gyermekek egészségére, és pozitív családi élményeket teremt a felnőttek számára is. A szabályok közös megegyezésének előtérben kell lennie, és a szabályalkotás nem kizárólag a tekintélyelvű nevelési stílusból származhat.