WeCook WeCare - fogyás, hogy néz ki 200 kalória

A napi kalóriabeviteli tanács egy nem aktív ember számára 1800 kalóriát jelent egy nő számára, és 2100 kalóriát egy férfinak. Könnyű megismerni a feldolgozott élelmiszer kalóriáit: fel van tüntetve a csomagoláson. Másrészt csomagolás nélkül nehéz felismerni a táplálkozási hozzájárulást. Wisegeek lefényképezte, hogy mennyi 200 kalória van 71 különféle ételhez. Íme néhány ezek közül, amelyeket csökkenő módon mutatunk be nektek. Ez utóbbi meglep majd és lebeszél egy aperitif vagy kiadós reggeli elfogyasztásától !

gramm kalória

Zeller: 1425 gramm = 200 kalória

Brokkoli: 588 gramm = 200 kalória