WeCook WeCare - Forró gesztenye vagy gofri ünnepi csatája snackért

Teázás a családdal, harapnivaló szünet két társasjáték között ... az év végi ünnepségeken sok felszólítás van a teára. De melyik harapnivalót részesítse előnyben, ha korlátozni szeretné a fontokat? Nak,-nek sült gesztenye vagy egy waffle ? Dietetikusaink elmondták véleményüket !

Forró gesztenye

Szaguk méterekkel felismerhető, és tucatjával elcsábítja az ízlelőbimbókat ... A karácsony az évszak, amikor az utcai forró gesztenyeárusok egyre nagyobb számban vannak. De jó ötlet kóstolni? igen, egy nagy igen még ! Neki kalóriatartalomelőször is tökéletesen alkalmas uzsonnára, 145 kalóriával/100 gramm. Neki rosttartalom különösen érdekes, 4 gramm rostot tartalmaz 100 gramm termékben. A rostok valóban elősegítik a jóllakottság érzését és szabályozzák a béltranzitust. Első pont a gesztenye mellett.

A gesztenye is vitaminforrások, mint például a B6 vagy B9 vitamin, és ásványok, beleértve a foszfort is. Végül egy másik pont a forró gesztenye mellett, van egy kevés az úgynevezett egyszerű cukor, gyorsan emészthető és asszimilált cukrok, amelyek gyorsan növelik a vércukorszintet.

---