WeCook WeCare - Hány liter vizet kell inni súly szerint
Felhasználói szavazat: 5/5
Minden anya azt mondja, hogy az optimális egyensúly érdekében kb. 2 liter vizet kell inni. Távol áll tőlünk az akarat, hogy felidegesítsük anyáinkat, de a vízigény személyenként változik. És sokan nem tudjuk, hány liter vizet kell inni a súlyunk alapján. Végeztük a felmérést.
A megfelelő hidratálás fontossága
A megfelelő vízfogyasztás előnyei sokfélék. A víz lehetővé teszi testünk számára, hogy szabályozza hőmérsékletét, eltávolítsa a méreganyagokat, szabályozza a vér cukorszintjét. Újra ? A víz elősegíti az agy megfelelő működését (gondoljon át egy fontos találkozó előtt), fogyjon vagy küzdjön az izomgörcsök ellen. Mint megértette, a megfelelő hidratálás TŐKE !
Fordítva, egyesek, akiket a palack stresszel fenyeget, sokkal több vizet fogyasztanak, mint amennyire a testüknek szüksége van. Túl soknak lehetnek egészségügyi kockázatai, például mérgezés, amikor a folyadékbevitel meghaladja a vese eliminációs képességét, ami epilepsziás rohamhoz vagy akár szívmegálláshoz vezethet. Sokan közületek biztosan beleköptek egy pohár vizet a mosogatóba, de ne essen pánikba: ezek a kockázatok valóban túlzott fogyasztás esetén jelentkeznek: napi több mint 10 liter víz. Kóros fogyasztás, amelyet potomániának is neveznek (a következő Scrabble-hez).