Wellness adag a keverőből
Fittebb, ragyogóbb és szebb - új turmix receptekkel
Vágyakozik egy wellness napra? Képzelje csak el: Nem kell nyaralásra vagy utazási időre jelentkeznie. Az ajtó és a zsanér közötti kényeztető programhoz csak egy keverő, gyümölcs, zöldség és a "Rainbow Smoothies" receptjeink szükségesek.
Ha valami jót akarsz tenni a tested számára, adj neki vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, fehérjét, rostot és másodlagos növényi anyagokat - finom turmixba csomagolva. Kényeztesse testét egy jó érzéssel. Minden igényhez megtalálható a megfelelő titkos recept: legyen szó ragyogó arcszínről, kisebb súlyról, méregtelenített testről, ellazult elméről vagy erős védekezésről.
Mérésre készült keverés: mit akarsz?
A "Rainbow Smoothies" -ben színes italok receptjeit kaphatja meg. Piros, sárga, zöld vagy kék - minden turmix gyümölcsből, zöldségből, gyógynövényből és fűszerből készül. Az értékes összetevők fitté teszik és úgy viselkednek, mintha valóban egy napot töltött volna a napfürdőben. Most már csak a megfelelő kozmetikai kezelésről kell döntenie. Ez a négy jelölt elérhető:
1. Feszes és gyönyörű - az ifjúság szökőkútja
Az igazi szépség belülről fakad, és nem életkor kérdése. Bizonyítást akarsz? Ez az öregedésgátló turmix biztosítja a sima bőrt.
Recept Kleopátra kedveséhez aloe verával
Hozzávalók 4 pohárhoz:
2 körte, 2 narancs, 1 darab aloe vera levél (kb. 3 cm), 2 teáskanál kókuszolaj, 250 ml kókuszvíz, kb. 250 ml víz
Készítmény:
Mossa és negyedelje a körtét. Távolítsa el a magot, és vágja darabokra a körtét. Hámozzuk meg a narancsot és vágjuk darabokra. Hámozza meg az aloe vera levelét. Tegye a körtét, a narancsot és az aloe verát, valamint a kókuszolajat a turmixgépbe. Öntsük bele a kókuszvizet és a vizet, és mindent finomra pürésítsük.
Kb. 90 kcal üvegenként, 1 g fehérje, 3 g zsír, 15 g szénhidrát
2. Méregtelenítővel a nagyobb közérzet érdekében
A létfontosságú anyagokban gazdag tisztító fűszerek, gyümölcsök és zöldségek elősegítik a szervezet méregtelenítését. Különösen népszerű: fekete turmixok. Titkos összetevője az aktív szén. Ez a „fekete méregtelenítő” trend átterjedt ránk az USA-ból.
Recept Mr. Gray-vel való randevúzáshoz
Hozzávalók 4 pohárhoz:
10 kis szárított datolya (mag nélkül), 1 tabletta aktív szén, 80 g mandulapehely, 1 darab bourbon vanília hüvely (kb. 2 cm), 250 ml kókuszvíz, kb. 250 ml víz
Készítmény:
Vágja darabokra a datolyákat és tegye a turmixgépbe. Az aktív szenet, a pelyhesített mandulát és a vanília hüvelydarabot is tegye a turmixgépbe. Öntsük bele a kókuszvizet és a vizet, és mindent finomra pürésítsük.
Kb. 180 kcal üvegenként, 5 g fehérje, 12 g zsír, 16 g szénhidrát
3. Aktiválja az anyagcserét
Az egészséges anyagcsere elengedhetetlen a karcsú és egészséges élethez. Ha le akar fogyni néhány felesleges kilót, keverjen össze egy fogyókúrás terméket zsírégető összetevőkkel.
Recept kiwi banán turmixhoz
Hozzávalók 4 pohárhoz:
1 banán, 3 kivi, 1 marék őrölt bodza, 1 teáskanál lenmag, kb. 500 ml víz
Készítmény:
Hámozza meg a banánt és vágja darabokra. Hámozzuk meg a kivit, és vágjuk nagy darabokra. Mossa meg a talajfűt és pengesse meg a leveleket. Tegye a turmixgépbe a banán- és kivi darabokat, az őrölt füvet és a lenmagot, adjon hozzá vizet és pürésítse az összes hozzávalót.
Üvegenként kb. 55 kcal, 1 g EW, 1 g F, 10 g KH
4. Végül ellazult
Hogyan segít a turmix pihenni? A citromfű illóolajaival zsírozva. Még azok is, akik állandóan stresszesek, kényelmesen elaludhatnak.
Recept édes álmokhoz citromfűvel
Hozzávalók 4 pohárhoz:
1 körte, 2 szárított füge, 4 szár citromfű, 250 ml zabital, kb. 250 ml víz
Készítmény:
Mossa és negyedelje meg a körtét és távolítsa el a magot. Darabokra vágni. A fügét is aprítsd fel. Mossuk meg a citromfűvet és pengessük le a leveleket. Tegye a körtét, a füge és a citromfű a keverőbe. Öntsük bele a zabitalt és a vizet, és mindent finomra pürésítsük.
Üvegenként kb. 60 kcal, 1 g PE, 1 g F, 12 g KH
5. Minden a védelemben!
Alakítsa immunrendszerét a hideg évszak szigorúságához - sok egészséges összetevővel, amely megerősíti természetes védőpajzsát.
Recept gyömbéres turbós turmixhoz céklával
Hozzávalók 4 pohárhoz:
2 banán, ½ avokádó, 100 g cékla, 1 darab organikus gyömbér héjjal (kb. 2 cm), 2 evőkanál citromlé, kb. 500 ml víz
Készítmény:
Hámozza meg a banánt és vágja darabokra. Távolítsa el az avokádó felét a kőről, és távolítsa el a pépet a bőrről. Tegye a banánt és az avokádót a turmixgépbe. Hámozzuk meg a céklát és vágjuk apróra. Tegye a turmixgépbe a gyömbérrel és a citromlével. Öntsük a vízbe, és mindent finomra pürésítsünk.
Üvegenként kb. 135 kcal, 2 g EW, 7 g zsír, 16 g szénhidrát
A szivárványos turmixok című könyvünkben már elérhető a vadonatúj turmix receptek teljes skálája az egészség és a jó közérzet érdekében.