Wellness aromaterápiával - illóolajok
Az aromaterápiában a természetes illatok erejét használják fel a közérzet növelésére és a betegségek megelőzésére. Az illatok jótékony hatásának harmóniába kell hoznia a testet és a lelket. Az aromás növényeket több mint 5000 éve használják testápolásra és betegségek kezelésére.
Az aromaterápiában az illóolajokat emlékek, asszociációk és mély érzelmek felébresztésére és így a hangulat befolyásolására használják. Az illóolajokat különböző növények különböző részeiből származó desztillációval nyerik. A növénytől függően a gyökereket, szárakat, leveleket vagy virágokat, valamint a magokat vagy gyümölcsöket használják.
Az alkalmazástól függően az illóolajokat egy illatlámpában elpárologtatják, belélegzik, masszázsolajként masszírozzák vagy aromás fürdőkhöz használják.
Az aromaterápia ezen nagyon népszerű formájában az illóolajat egy tálban vízzel összekeverjük, és az alatta elhelyezett gyertya segítségével elpárologtatjuk. Ily módon a belélegzett levegő gazdagodik az aromás olaj hatóanyagaival. Ily módon az aromaterápia kombinálható más relaxációs technikákkal, például jógával vagy hasonlókkal. A mellékhatások elkerülése érdekében figyeljen a feltüntetett adagolásra.
Itt az illóolajat egy hordozóolajjal összekeverjük és a bőrbe masszírozzuk. Vivőolajként a szőlőmagolaj, a jojobaolaj, a mandulamagolaj vagy a búzacsíraolaj alkalmas. Az optimális hatás érdekében mindenesetre természetes növényi olajat kell használni. Az aromás fürdőhöz hasonlóan a hatóanyagok a bőrön és a légzésen keresztül is felszívódnak. A masszázs fokozza a pihentető hatást.
Az aromás fürdőknek is csodálatosan pihentető hatása van. A stresszes nap után egy ilyen aromás fürdő ideális a lélek simogatására és a test gyorsabb regenerálódására. Az aromaolaj hatóanyagai közvetlenül a bőrön keresztül felszívódnak, és a vízgőzzel együtt belélegzik. Mivel az olaj általában nem keveredik a vízzel, emulgeálószert kell használni. Ha az illóolajokat felhasználás előtt összekeverik tojássárgájával vagy tejszínnel, akkor azok a probléma nélkül keverednek a fürdővízzel is.
Egy darab wellness kézi készítésű szappan és fürdőgolyó is hasznos és illatos adalékokkal.
Ily módon elmélyülhet a jótékony aromaterápia tapasztalata. Próbáld ki.