Wohlf; hlgewicht Mareike Awe - e-könyv Thalia
Hogyan szabadulhat meg a diéta kényszerétől és hogyan érheti el intuitív módon a kényelmi figuráját
Egyéb formátumok
Knaur egyensúly
ePUB (Droemer Knaur Verlag)
Azonnal letölthető
1 MP3 CD (2019)
leírás
Egyél örömmel, érezd jól magad körül és ugyanakkor érje el wellness súlyát a szakértő Dr. Mareike Awe.
A kalóriák számolása, az anélkül való cselekvés és a fogyókúra hosszú távon túlsúlyhoz és elégedetlenséghez vezet. A fizikai ideál elérése érdekében egyre újabb fitnesz és étrend trendekkel gyötörjük magunkat. Végül azonban az ellenkezőjét kapjuk: egyre több kiló frusztráció és a kudarc kellemetlen érzése.
Dr. Mareike Awe mindezt túl jól ismeri saját múltjából. Könyvében ezért támogatja Önt abban, hogy újra megbízzon a testében, és így gondtalannak és hosszú távúnak találja jólét alakját.
Megtudja, miért nem működnek a diéták, és megtudhatja azoknak a titkát, akiknek nem kell semmit sem nélkülözniük, és még mindig karcsúak. Az intuitív étkezés négy alapelve és számos önreflexiós gyakorlat segítségével megtanulhatja, hogyan kell élvezni az ételt bűnös lelkiismeret nélkül, és megszabadítani magát a sóvárgástól.
A siker kulcsa nem az, amit eszel, hanem a hozzáállásod és az öntudatlan szokásaid, amelyek döntő és hosszú távú különbséget jelentenek.
A mentális edzéssel feltárja az önképével és a testével kapcsolatos meggyőződését, amely még mindig megakadályozza, hogy önbizalommal nézzen a tükörbe. A jó érzés az alapja a kényelmes súlyának, és nem ennek az eredménye.
Dr. Mareike Awe saját életének számos érzelmi történetében elvisz egy személyes jó közérzetbe, és lépésről lépésre elmagyarázza, mit tesztelt eddig sikeresen magán és a program több mint 15 000 résztvevőjén.
Ebben a könyvben megtudhatja:
- az okok, amelyek miatt a diéta és az éhezés nem működik
- azoknak a titka, akiknek nem kell minden nélkül elmenniük, és még mindig karcsúak
- hogyan integrálhatja az új étkezési szokásokat különleges mindennapjaiba.
Dr. Mareike Awe maga is sokáig szenvedett a diétamániától, és végül egyedülálló megközelítéssel sikerült hosszú távon megtalálni a kiutat a lemondás, a frusztráció és a szégyen ördögi köréből. Ezzel nemcsak kényelmes súlyát érte el, hanem még fontosabbat is számára:
Pihentető étkezési magatartás és abszolút jólét a saját testében.
Ma orvosdoktor, táplálkozási szakember, hipnotizőr és mentális edző.
Tanulmányai során megalapította az intuMIND GmbH egészségügyi vállalatot, és immár több mint 20 alkalmazottból álló csapatának segítségével több tízezer embert támogat kényelmes súlyuk eléréséig. Több mint 14 000 résztvevő már befejezte az online coaching programját, 95% feletti elégedettség mellett.
Az első számú "Wohlfühlgewicht" podcast több mint 3 millió letöltéssel rendelkezik.
A legfrissebb vizsgálati eredmények, öt év személyes tapasztalat, szakirodalom, résztvevők visszajelzései, sikerpszichológiai szemináriumok, valamint pszichológusok és orvosi szakemberek szakértelmével kombinálva kidolgozta módszerét, amelyet a kezdetektől a düsseldorfi Heinrich Heine Egyetem kapott az ötletpályázaton. és a Düsseldorfi Élettudományi Központ támogatta. Mareike Awe új mozgalmat indított el: a wellness forradalmat, amely véget vet a diétamániának, és segíti az embereket természetes közérzetük helyreállításában. Többek között Mareike Awe a "Die Höhle der Löwen" -ből ismert.