WW könnyű tonhal és cukkini szuflé - főétel és recept
Íme a WW könnyű tonhal és cukkini szuflé receptje, egy jó sós és jól puffasztott szufla, könnyen elkészíthető és tökéletes, hogy a sütőből nagyon melegen, finom salátával szolgáljon fel könnyű ételhez.
Hozzávalók 4 fő részére: - 4 sp/fő -
- 1 cukkini
- 120 g tonhal
- 200 ml félzsíros tej
- 4 tojás
- 25 g liszt
- 3 teáskanál margarin
- 50 g reszelt könnyű Gruyere
- só bors