Xundheit! Szeretettel üdvözöljük

Üdvözöljük Angelika Kirchmaier-nél. Reggeli a kronobiológia szemszögéből Reggeli gyakorisága A reggeli elkerülése Az optimális reggeli Hozzávalók a reggeli gabonapelyhekbe és társaiba Kis kirándulás a gyakorlatba A GYAKORLATBAN REGGELI RENDELKEZÉSEKBEN Éjszakai zab különféle összetevőkkel áztatott zabpehely Tejtermék (joghurt, savanyú tej, író, tejjel keverve, kókusztej), gyümölcsökkel és finomító összetevőkkel, pl. tej, kókusztej és joghurt mangóval, vaníliával és kókuszreszelékkel vaníliás málna; Banán-vanília-eper; Mogyoró-mogyoróliszt-málna-fahéj; egy csokoládé pehely, fahéj, körte és kakaópor; Chili-csokoládé-cseresznye; Narancs-gyömbér; Sáfrányos kajszibarack; Szilva és mézeskalács stb. REGGELI TENDENCIÁK Kása Zabkása, semleges, édes (gyümölcsökkel), fűszeres zabkása zabkása pehelyből, pépből vagy korpából (búzakorpa nélkül). Tejjel főzve vagy olyan fűszeres változatban, mint a rizottó 1

üdvözöljük