Yin Yang - kiegyensúlyozott táplálkozás

Yin és Yang

Yin és Yang a klasszikus szövegekben mindig egy heggyel hasonlítják össze, amely részben árnyékban van, részben pedig a napon. A sötét oldal hűvös, nedves és sötét, mint a jin. A napos, forró, száraz és világos oldal a Yanghoz tartozik. Azok az emberek, akik gyakran fáznak és nagy szükségük van a melegre, energikusak a jinben. Szeretik a meleget, a napot és nagyon jól érzik magukat a napsütéses déli részen. A melegfejűek viszont szeretnek árnyékos és hűvös helyet keresni, és imádják a nedves frissítőket.

Egyensúlyhiány

Annak érdekében, hogy kompenzálni lehessen az ilyen jellegű egyensúlyhiányokat, vagyis a túl sok hőt vagy a túl sok hideget, kifejezetten megfelelő ételeket használnak. Például a nedves, hűsítő ételek megkönnyebbülést jelentenek a forrófej számára, mivel a hűtés hiányát biztosítják számára. Az ételek szárítása és felmelegítése barátságos meleget és elégedettséget adhat a "hideg" embereknek. A táplálkozás öt elemének ez az elve: "Keresse meg az egyensúlyhiányt, és megfelelő táplálékkal támogassa a testet az egyensúly megteremtésében."

egyensúly

Ha Yin és Yang egyensúlyban vannak, akkor az egészségről beszélünk. Ha túl sok vagy túl kevés a kettő közül, akkor egyensúlyhiány áll fenn, és ez a jólét csökkenéséhez vezet, majd fizikai tünetekhez és betegségekhez vezet.

---