Yoga Nidra - Relax-Health-Care

- vagy: pszichológiai alvás;

Bár a Yoga Nidra mély relaxáció néven vált ismertté, valójában egy hatalmas meditációs technika.

A Yoga Nidrában a szőnyegen fekszel, és a tested passzív.

A gyakorlat elején megfogalmazott állásfoglalás,

olyan, mint egy mag, amelyet a földbe tettél.

Ismételje meg ezt a határozatot a gyakorlat végén,

olyan, mint a mag kiöntése és ápolása.

A relaxáció a jóga során Nidra több szinten zajlik:

Ugyanakkor mentális, érzelmi és energetikai szinten.

Ez aktiválja a test gyógyító erejét. Fél óra jóga Nidra olyan, mint három óra mély alvás.

Tiszta mély relaxáció. A jóga Nidra különböző szintekre oszlik. Először az 1. szintet gyakoroljuk, majd óvatosan áttérünk a 2. szintre.

Körülbelül 35 percig nyugodtan kell feküdnie a jógaszőnyegen.

Beruházás: 120 euró

8 x 60 perc csütörtökönként 20:00 - 21:00

25.10., 01.11., 08.11., 15.11. - egy hét szabadság - 29.11., 06.12., 13.12., 20.12.

---