Zabkása banánnal, csokoládéval és földimogyoróval recept EAT SMARTER

Kása banánnal, csokoládéval és földimogyoróval - csokoládé reggelire - a nap csak jó lehet! Fotó: Marieke Dammann

banánnal

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

A tönkölypelyhek fontos tápanyagokkal látják el a testet, beleértve a magnéziumot is. Az ásványi anyag elengedhetetlen az ideg- és izomfunkciók javításához. Ezenkívül a tönköly rengeteg töltő rosttal győz meg. A tiszta kakaópor magnéziumot, vérnyomást szabályozó káliumot és értékes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédik sejtjeinket a szabad gyököktől és az idő előtti öregedéstől.

Ezt a csokoládé reggelit minden nap különböző öntettel variálhatja - például különböző típusú diófélék felhasználásával, vagy a csokoládé zabkását nyáron cseresznyével vagy bogyókkal, ősszel pedig körtével. Ezt a reggeli receptet tehéntejjel is elkészítheti.