Zabkása - mennyi fehérje egy zabkása
Frissítve 2020. április 15
A nyugati angol nyelvterület egyik kedvenc reggelije, a zabkását leginkább Franciaországban fogyasztják a sportolók. Ez a zabkása főleg zabbal készítették egy ínyenc étel, amely segít gyorsan érezni a jóllakottság érzését. Nem ez az egyetlen erénye. Valójában a kása érdekes táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket felkérünk, hogy fedezze fel ezen áttekintés során. Főleg fehérjetartalmát vizsgáljuk meg, és megvizsgáljuk a többi tápanyagot, amelyek megtalálhatók ebben az ínyenc ételben.
Mennyi fehérje egy zabkása ?
A zab fő összetevője a zab. Különféle gabonafélék. Ezért logikailag gazdag lassú szénhidrátokban. A zab a legmagasabb fehérjetartalmú gabonafélékről is ismert. Valójában a 100 g-os adag átlagosan biztosítja 12 g fehérje a rizs esetében csak 7,5 g. Egyes zabfajták fehérje szintje akár 20% is lehet. Ez magyarázza a sport és a testépítés világa iránti érdeklődést a zabkása iránt, amely könnyen elkészíthető étel, és amely meglehetősen nagy mennyiségű fehérjét szolgáltat.