Zabpelyhes sütik és étcsokoládé

Magazin Cris

sütik

Portii 32Elkészítési idő: 30 perc

összetevők:

sütik

1 teáskanál vanília esszencia

45 g szárított/dehidratált gyümölcs

80 g darab étcsokoládé

Az elkészítés módja:

1. Melegítse elő a sütőt 180 Celsius fokra.

2. Olvassa fel a vajat egy serpenyőben, lassú tűzön. Miután megolvadt, vegye le a tűzről, és adja hozzá a cukrot, majd simára keverje.

3. Egy tálba adjunk hozzá lisztet, sütőport, zabpelyhet és sót. Ehhez adjuk a vajat, a szárított gyümölcsöt, a felvert tojást, a vaníliaesszenciát és az étcsokoládét. Jól összekeverni.

4. Egy serpenyőbe zsírozott sütőpapírt teszünk, és kanállal hozzáadjuk a kompozícióhoz.

5. Süssük 12 percig, vagy amíg tapintásra száraznak érzi magát.

Kalóriatartalom adagonként: 91 kalória, 4 g zsír (telített 2 g), 1 g fehérje, 1 g rost, 12 mg koleszterin, 0,5 mg vas, 52 mg nátrium, 11 mg kalcium.

A zabpehely nagyon egészséges összetevő. További ötleteket a fogyasztásukról kattintson ide.

Ha megőrül az édesség, kipróbálhatja a palacsinta receptjét zabpehellyel és banánnal is! Finom!