Zabpelyhes szilva reggeli receptek szakács
Zabpehely vörös szilval és chilivel
Zabkása - gyümölcsökkel teli reggeli
Éjszakai zab fahéjjal és szilval
A zabpehely egyik napról a másikra beázott
Szilvás túrós desszert
desszertként vagy reggeliként
Reggeli zabkása
A tejet egy lábosban felforraljuk, majd hozzáadjuk a 140 g-os zabpelyhet, és keverés közben rövid ideig felforraljuk. Kapcsolja ki a tűzhelyet, és hagyja, hogy a zabkása körülbelül 5 percig áztassa. Addig mossuk, negyedeljük és magozzuk az almát. Akkor finom ras
Reggeli joghurt müzli
Gyümölcsös energiarúgás zabpelyhekkel
Lédús zabkása szilval
A szilvát mossa és aprítsa fel, majd tegye félre. A folyadékot és a zabpelyhet egy kis serpenyőbe tesszük, és mindig jól kevergetve felforraljuk. Amikor kása keletkezett, kapcsolja ki a kályhát, és tegye hozzá a szilva darabokat és
Szilvás zab
Granola muffin
valami egészséges étkezés közben vagy reggelire
Zabkása szilva és fahéj kompóttal
Szilvás krémsajt zabkásával
valami más
Erős reggeli
egy gyorsan elkészülő, gazdag reggelit
Szilvamüzli vaníliás mézes kvarkkal
Egy kis serpenyőben zsír nélkül pirítsuk meg a zabpelyheket. Keverje össze az alacsony zsírtartalmú kvarkot a citromlével, citromhéjjal, vaníliaporral és fél evőkanál mézzel, és adjon hozzá annyi ásványvizet, hogy a kívánt krémességet elérje
Kása almával
Az almát megmossuk, negyedeljük, magját lereszeljük a héjával. Keverjük össze citromlével. Az aszalt szilvát csíkokra vágjuk. Forraljuk fel a vizet. Hozzáadjuk a zabpelyhet, a sót és az aszalt szilvát, és kb. 15 percig főzzük alacsony hőfokon
Finom őszi reggeli quark
A kvarkot kevés ásványvízzel krémesre keverjük. A szilvát és az almát vágjuk apró kockákra, és keverjük bele a kvarkba a zabpehellyel vagy müzlivel együtt. Ha kicsit édesebben szereted, tehetsz hozzá egy kis vaníliás cukrot vagy édesítőszert.
Reggeli gabona
Mossa meg a gyümölcsöt, ha szükséges, hámozza meg és vágja apróra. Keverjük össze a többi hozzávalóval. Ha úgy tetszik, édesítheti mézzel is.
Gyümölcs gabona
Bulgur reggeli müzlik
egészséges és jó kezdet a napnak
Müzli keverék "jó kezdet"
Müzli keverék az alapanyaghoz, amely (szinte) mindent tartalmaz
Ropogós gabona
Csokoládé müzli
A szárított szilvait és a megszárított ananászt apróra vágjuk, majd újra szárítjuk a sütőben 80 fokon 1 órán át, majd hagyjuk kihűlni. Az összes többi hozzávalót jól összekeverjük a gyümölcsökkel, és légmentesen lezárt edényekbe öntjük
Házi müzli, cukor nélkül, de mégis édes
Keverje össze jól a zabpehelyeket, a napraforgómagot, a szárított kókuszt, az őrölt diót, a szezámot és a lenmagot. Apróra vágjuk a datolyát (vagy más szárított gyümölcsöt), és hozzáadjuk a keverékhez a sóval együtt. Pürésítse a banánt a turmixgépben