A Goji kalóriaszámolás 6 oka a szemét - 365 egészség
Valahányszor a Goji zsírvesztésre gondol, az első dolog, ami az emberek eszébe jut, a napi kalória csökkentése, a kormány iránymutatásait megnézve, hány kalóriát fogyasztottunk egy nap alatt és pokolban. ő adta.
Ez a Goji cikk elárulja, hogy a kalóriaszámolás valójában milyen szemét, és akár neurotikus, rögeszmés-kényszeres viselkedést is kiválthat.
Amikor az ügyfelek beszélgetnek velem a személyzetről, úgy tűnik, mindig két kérdés felmerül, olyannyira, hogy egy egész könyvet el lehetne dedikálni! Ezek: "Hány kalóriát fogyasszak?" és "mi a legjobban követhető étrend?"
Itt a Goji sokk; A kalóriaszámolás NEM eredményez komoly, hosszú távú zsírvesztési eredményt.
És ami a cserepontok alacsony szintjét illeti, nem is kezdtem; nézd meg az összetevők listáját, hé, biztos vagyok benne, hogy minden mesterséges édesítőszer isten az ön számára, őszintén ...
Hány ember próbálta ki a súlyfigyelő étrendet, vagy más alternatívát, és látta a kezdeti eredményeket, de a második, amikor megunta, megéhezett vagy "igazi ételt" szeretett volna, mindent újra összeállított? Melyik működött neked, nem? Azt hiszem, kezdem látni, honnan megyek innen; minden nagyszerű!
Az alábbiakban felsorolom azokat az okokat, amelyek miatt a kalóriaszámolás hosszú távon kudarcot vall:
- A kalóriaszámolás nem segíti elő az élelmiszer-támogatást: Mintha korábban mondtam volna, egyes rendszerek lehetővé teszik, hogy egyél, amit akarsz, mindaddig, amíg nem haladod meg a napi pontokat vagy a kalóriatartalmat. Ezen anyagok egy része nem támogatja a testet, és valójában tárolási módba léphet. Ragaszkodni fog minden zsírhoz, amely náluk van, és valóban elkezd több zsírt raktározni, a test lelassul, letargikussá válik, és más energiaforrásokat keres (általában izom) és lelassítja az anyagcserét (több mint zsírraktározás), és hajlamos a betegségekre és sérülésekre.
- A kalóriaszámolás olyan unalmas: Egyszerű: az emberek egy nap alatt megeszik minden pontjukat vagy kalóriatartalmukat, majd később éhesek lesznek, és megkapják a kulcsokat más ételekhez. Bűntudatot érzek, és a ciklus újraindul holnap, és így tovább.
- A kalóriaszámolás stresszes, bonyolult és neurotikus viselkedést vált ki: töltsön több aggasztó időt azzal kapcsolatban, hogy milyen ételekben milyen kalóriák vannak, pontosan 0,0000001 gramm súlyúak, és valójában hiányzik az étkezés gondolata, hogy tápláló ételeket biztosítson, amelyek elősegítik a test helyreállítását és növekedését; nem beszélve arról, hogy minden móka elnyeri az ételt, idegileg, soha.
- A kalóriaszámolás nem segíti elő a hosszú távú változást: a kalória hátralévő részét az élet számolásával akarja tölteni? Hová lett az öröm a támogató ételek fogyasztása miatt. Ez a legegészségesebb életmód? Valljuk be, vannak olyan módszerek, amelyek egyszerűek és könnyen követhetők.
- A kalóriaszámolás általános és nem specifikus a népek egyéni szükségleteire: Úgy értem, hogy mindannyian 25 évesek vagyunk, 6’2 ′, 70 kg-os férfi (hölgyek) igaz? Nem! A tartózkodás, azaz az emberek kémiailag egyedülállóak, ezért szükség lehet egyénileg beállított táplálkozásra, egyfajta testmozgásra. Az ételember kifejezése egy másik emberméreg jut eszembe.
- A kalóriaszámolás nem érdekli az anyagcsere típusát: Az anyagcsere-tipizálás egy olyan tudományág, amelyet 3 típusra (szénhidrátokra, fehérjékre vagy kevertekre) bont, majd ez a folyamat a legjobb tápanyag-arány meghatározására az adott típushoz, majd azt vizsgálva, hogy milyen gyakran oszthatók fel folytassa ismét, személyre szabottabban és specifikusabban az egyes személyek igényeinek megfelelően.
Éppen ezért a kalóriaszámolás NEM működik, valójában léteznek olyan biztonságosabb és hatékonyabb Goji-módszerek, amelyek ugyanolyan rövid távú zsírvesztési eredménnyel járnak, de hosszú távon egészségesebbek és hatékonyabbak is. hosszan tartó változás.