Zellerrúd nyersen vagy főzve fogyni A blog

zellerrúd

Szeretné megtenni az extra mérföldet a fogyás érdekében, ha választja egészséges táplálkozás ? Fogadjon a zellerre, egy zöld zöldségre, amelyet bele kell venni az étrendbe. Sima vagy főtt, minden bizonnyal segít a fogyásban.

Zellerág: nyers vagy főtt, mindig karcsúsító eszköz

Ez a zöldség nagyon alacsony kalóriatartalmú (16 kcal/100 gramm) kiválóan eltávolítja a zsírt és a narancsbőr megszüntetésére. Ez mindenekelőtt az étvágycsökkentő, amely lehetővé teszi, hogy jobban ellenőrizze az elfogyasztott ételek mennyiségét, és ezáltal korlátozza a napi bevitt kalóriákat. A zellerszár magas rosttartalmú, ami pozitív hatással van a béltranzitra. Ezen kívül van vízhajtó és antioxidáns tulajdonságok.

Ezért minden olyan szénhidrát- és zsírtartalmú hulladék, amelyet teste nem képes elsajátítani, nagyon könnyen kiküszöbölhető. A zeller ásványi anyagokat és vitaminokat is tartalmaz. Nagyszerű szövetséges tehát, ha egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás mellett dönt. Óvakodjon azonban a feleslegtől. Az ásványianyag-tartalom károsíthatja a veséjét, ha túlzottan használja a zellert.

Tippek a zeller diétába való felvételéhez

Gyakran gyógyteát vagy zellerlevet inni fogyni. De főzhet is vele egy thermomix vagy cookeo robot hogy variálja az örömöket. Készítsen zellerpürét, finomra vágja a zöldségét, hogy elkészítsen egy salátát.