Zöld lencse út; Bolognai; Egészséges és ízletes

Zöld lencse "bolognai" stílusban

Azon a napon szörnyen vágytam a tésztára, de mi van. Elfelejtettem húst vagy halat kivinni a mélyhűtőből, hirtelen azt mondtam magamnak, hogy hüvelyeseket kell főznöm, és így jöttem elkészíteni ezt az ételt, nem én kaptam először ezt az ötletet, de mégis különösebben egyetlen recept sem ihlette, csak azzal készítettem, ami a szekrényemben volt (a bezárás kötelezi arra, hogy mi van).

Teljes kiőrlésű tészta nélküli személy számára:

273 kalória, 38,9 g szénhidrát, 6,5 g zsír, 12,1 g fehérje

Egy személynek 100 g főtt egész tésztával:

417 kalória, 65,7 g szénhidrát, 7,4 g zsír, 17,1 g zsír fehérje

Három ember számára:

---