Zöld tea edzés előtt vagy után
Téma beállítások
kijelző
Zöld tea edzés előtt vagy után
Szia.
zöld teát kell inni az állóképességi edzés után vagy előtt?
állítólag serkenti az anyagcserét.
és ez elég egy edeka diszkont teához?
szerintem edzés előtt jó, de egész nap ihatod.
szerintem a zöld teák semmi, de nem vagyok biztos benne, hogy "adagolják" ott, és hogy valahogy megjelenik-e
Van itt zöld tea kivonatom porként, ilyesminek is lehet értelme, ha ilyet lehet kapni, a legjobb forma a fogyasztása
Fogyni - hogyan segít a zöld tea:
A zöld tea segít a fogyásban. Mindössze napi négy vagy öt csésze zöld tea csökkentheti a testzsír növekedését - mondja Susanne Klaus professzor, a potsdami Német Táplálkozástudományi Intézet ázsiai tanulmányaira hivatkozva. Japánban ezért a diétát már régóta támogatják a zöld tea. Pontosan kutatta, melyik anyag felelős a fogyásért. A hatás a polifenol epigallokatechin gallátnak (EGCG) köszönhető. Ez az anyag a zöld tea egyik fő összetevője.
A teszt egereknek több mint négy hétig különböző koncentrációjú EGCG-t adtak ugyanazzal a zsíros táplálékkal. A kezeletlen egerekhez viszonyítva az állatok takarmányában lévő zöld tea kivonattal lényegesen alacsonyabb a testsúly. Klaus professzor biztos abban, hogy a zöld tea hatóanyaga az emberre is hatással van: "Nem szabad csodaszerre számítani. A zöld tea önmagában nem tesz hirtelen karcsúvá, de ha egészséges életmódot folytat, akkor nagyon jól kiegészítheti étrendjét."
Az ipar még nem alkalmazta ezeket az ismereteket, de Klaus alapkutató figyelmeztet a kivonat túl nagy adagolására. A túl magas EGCG-koncentrációjú diétás tabletták negatív hatással lehetnek a szervezetre, mivel túl erős vitaminkészítményeknél is előfordulnak. Támogatná azonban az alacsony dózisú készítmény kifejlesztését "azok számára, akik nem szeretik a zöld teát".
Mindenkinek, aki szereti inni, használja a hideg téli időt egy-két fazék zöld teához. Mivel a karcsúsító hatás mellett a zöld tea pozitív hatással van a szív szövetére is - derül ki a British Institute for Child Health új megállapításából.
lenne még egy kérdése:
Tetrapackokban vagy palackokban "kész" zöld teát is vásárolhat?
Mert nincs kedvem 10 percenként új vizet önteni és megingatni a teazsákot hehe