Zöld tea fogyáshoz - mi ez a GloryFeel trend

[INTROTEXT] A zöld tea az egyik legnépszerűbb ital a németek körében. És ugyanakkor abszolút trendtermék. A zöld teát gyakran fogyás, teljesítménynövelés vagy méregtelenítés miatt emlegetik - de mi ez a tendencia? [/ INTROTEXT]

A németek több mint fele túlsúlyos. Gyakran következményekkel jár az egészségére és a saját testére nézve. A fájdalmas ízületek, a hátproblémák, a magas vérnyomás és a cukorbetegség gyakori problémák, amelyek a túlsúlynak tulajdoníthatók.

F-Burn zöld kávé és tea

  • 120 F-Burn kapszula
  • Zöld teával és kávéval
  • Magnézium-sztearát nélkül
  • Németországban készült
  • Guaranával

Tehát nem csoda, hogy sokan, akik szeretnének megszabadulni a túlsúlyuktól, a helyes utat keresik. Ha korábban tanulmányozta a fogyás témáját, akkor bizony sok divatos diétával találkozott. Valójában minden hónapban új, csodálatos fogyókúrás útmutatók és csoda diéták találhatók különböző magazinokban, amelyeknek nagyon rövid időn belül karcsúvá kell tenni.

A németek több mint fele túlsúlyos.

Ebben az összefüggésben valószínűleg már találkozott azzal a tanáccsal, miszerint a zöld teának alkalmasnak kell lennie a fogyásra. A kérdés továbbra is az, hogy a zöld tea mit tud igazán tenni ebben a tekintetben, és hogy ez a régi típusú tea, amely állítólag sok egészséges tulajdonsággal rendelkezik, valóban segít a fogyásban.

Mi is pontosan a zöld tea?

Ha a fogyáshoz zöld teát szeretne használni, akkor természetesen előzetesen meg kell tájékozódnia arról, hogy mi a zöld tea. Különböző típusú zöld tea létezik. Ebben az összefüggésben érdekes, hogy a zöld tea és a fekete tea ugyanabból a bokorból származik - a tealevelek feldolgozása csak más.

Míg a fekete tea a feldolgozás során erjed, a zöld tea levelek nem. Többek között ez állítólag nagyobb mennyiségű polifenolt eredményez a zöld teában. Ezek híresek a testben a szabad gyökök elleni küzdelemben, és ezáltal hozzájárulnak egészségünkhöz.

Az a tény, hogy a zöld tea különféle pozitív hatásokkal járhat az egészségre, különböző vizsgálatokkal és vizsgálatokkal kellően bebizonyosodott. Csak az a kérdés marad, hogy a tea, amely már a középkorban elterjedt Kínában, Japánban és Európában a 16. század vége óta, segíthet-e a fogyásban is.

tulajdonsággal rendelkezik

Hogyan állítólag a zöld tea segít a fogyásban?

A zöld tea, más néven zöld tea, különleges tulajdonsággal rendelkezik, amely állítólag támogatja a fogyást. Állítólag serkenti a zsírégetést. Egereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a zöld tea különféle összetevői állítólag növelik a test termogenezisét. Ez azt jelenti, hogy a zöld tea fogyasztása fokozott zsírégetést eredményez. Ebből a célból a testzsírt célzott módon "támadni" kell a zöld tea bizonyos összetevőin keresztül.

A fogyás a zöld teával azt jelentené, hogy a fokozott zsírégetés révén gyorsan és hatékonyan harcolnának olyan problémás területek ellen, mint a hasi zsír. A probléma ezzel az, hogy a zöld tea számos szakértő által leírt hatását mindeddig nem bizonyították véglegesen az embert tesztelő személyekkel végzett tesztek során.

Nincs bizonyíték arra, hogy a zöld tea hosszú távon támogatja a fogyást, vagy akár hasznos lenne egy kis csodaszerként a hasi zsír vagy más problémás terület számára.

Hogyan is működik a fogyás?

Voltál már diétán? Akkor tudod, milyen nehéz tartósan fogyni. Eleinte nagyon könnyen hangzik papíron: Csak több kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit bevisz. Jó lenne, ha egy olyan egyszerű forró ital, mint a zöld tea, olyan mértékben növelné az elfogyasztott kalóriák számát, hogy gyorsabban és jobban fogyjon.

De még akkor is, ha a zöld tea csak a zöld tea fogyasztásával növelte a kalóriafogyasztást, ez a hatás nem lehet olyan erős, hogy önmagában is fogyást okozna.

Logikus, hogy az ételek fogyasztása mindig kalória-fogyasztáshoz vezet. Végül is a testnek fel kell dolgoznia az ételt, és a kalóriákat minden testmozgás során elégetik. De ugyanez vonatkozik arra is, ha csak vizet iszik. A víz például olyan ital, amely nem rendelkezik saját kalóriákkal, és minden bizonnyal növelheti a kalóriafogyasztást, ha napi két-három litert iszik belőle.

Általában a fogyás mindig összefügg az egészséges és tápláló étrenddel. A diétáknak az a hátránya, hogy gyakran egyoldalúan eszel. Sok esetben a yoyo-effektus is kopogtat a végén. A fogyás ötlete csak akkor működhet igazán, ha sikerül véglegesen megváltoztatni étkezési szokásait. Használnia kell:

  • Alacsony cukortartalmú ételek (a gyümölcsben nem szerepel a glükóz)
  • Magas tápanyag- és rosttartalmú ételek
  • és viszonylag kevés kalóriát tartalmazó ételekre

Hogyan fokozhatja a fogyást?

A fogyás önmagában a zöld teával nem működhet, egyértelmű a legtöbb ember számára, aki elég gyorsan gondolkodik rajta. Ennek ellenére a zöld tea rendszeres fogyasztása segíthet a fogyásban. Mivel állítólag a zöld tea sok egészséges tulajdonsággal rendelkezik, amelyek némelyike ​​még be is bizonyítható - és a jobb közérzet és a jó egészség mindig kiváló előfeltétele a sikeres fogyásnak.

Az elegendő testmozgás előnyös a fogyás szempontjából is. A rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott életmód nagyban hozzájárul. Amit gyakran alábecsülnek, az az alvás hatása a lehetséges csökkenésre. Mivel a test éjszaka alvás közben is sok kalóriát éget el, a megfelelő alvás elengedhetetlen a jó és egészséges fogyáshoz. Végül azonban a szakértők egyetértenek abban, hogy a csökkenést mindig főleg diétával kell elérni - a sport és a friss levegőn végzett testmozgás csak segíthet. Néhány különösen előnyös sportág:

Az izomépítő edzés segíthet a fogyásban is. Ez annak köszönhető, hogy az izomtömeg pihenés közben is éget kalóriát - vagyis minél nagyobb az izomtömeg a testben, annál nagyobb az úgynevezett bazális anyagcsere arány. Ez azt a kalóriamennyiséget jelenti, amelyet a test minden nap további edzés nélkül eléget a nap folyamán. A magas bazális anyagcsere magas napi összes kalóriafogyasztást jelent, és így nagyobb eséllyel több kalóriát éget el, mint amennyit bevesz.

Következtetés: Fogyjon le zöld teával - nincs szilárd bizonyíték

Sok ember, aki naponta zöld teát iszik, egészségesebbnek és fittebbnek érzi magát. Ennek köze lehet a zöld tea összetevőihez. Eddig azonban a tudósok nem tudták bizonyítani az emberi test anyagcseréjére vagy zsírégetésére gyakorolt ​​tartós hatást. Tehát egyértelműen elmondható, hogy a zöld tea nem csodaszer a fogyáshoz. Az egészséges táplálkozás részeként az étrend megváltoztatásával nagyon jól hozzájárulhat a testsúly fenntartható csökkentéséhez.