Zöld tea, ideális fogyás és még sok más - Zöld tea
Mindannyian tudjuk, hogy a teák különféle jótékony hatással vannak a szervezetre. A citrominfúzió nagyon jól megfog bennünket, ha megfázunk, a goji bogyók nagyban növelik az immunitást, míg a fekete tea a kávé hatékony és egészséges helyettesítőjeként ismert. De tudta, hogy a zöld tea ideális a fogyáshoz?
Ha hűséges olvasója vagy a portálnak, ezt valamikor biztosan megtanultad. Vagy ha nézte a showbiz világát, mert sok híresség felvette ezt a terméket az étrendjébe. Ennek a csodanövénynek a hívei között vannak olyan emberek is, akik még kissé "túl gyengék" is, például Victoria Beckman vagy Sophie Dahl szupermodell. Itt van valódi megerősítésünk a zöld tea hatékonyságáról.
Polifenolokban és koffeinben gazdag tartalmának köszönhetően a zöld tea serkenti az anyagcserét, és ezáltal gyorsabban égeti meg a testzsírt, ami bár nem azonnal látható, de nagyon jó hosszú távú eredményt hoz. Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása akár 4% -kal is növelheti az anyagcsere sebességét, anélkül, hogy befolyásolná a pulzusszámot, mint például a kávé esetében. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy akár 43% -kal több zsír is elégethető, ha 3-5 csésze zöld teát iszol a nap folyamán.
Ha meg akar szabadulni a zsírszövettől, főleg a hasban, bármely táplálkozási szakember naponta néhány csésze zöld teát javasol. Néhány hónap múlva nagyon jó eredményeket érhet el, különösen, ha a teát a kiegyensúlyozott étrenddel kombinálja. Tanulmányokat végeztek olyan túlsúlyos emberek csoportján, akik több mint tíz éve minden nap fogyasztottak legalább egy csésze zöld teát. Megállapították, hogy esetükben a zsírszövet százalékos aránya lényegesen alacsonyabb volt, mint azoknál az embereknél, akik nem fogyasztottak zöld teát.
És a zöld tea előnyei nem állnak meg itt. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának tanulmánya kimutatta, hogy egy csésze zöld tea több flavonoidot tartalmaz, mint bármely más, általában egészségesnek tekinthető termék. Merünk még friss gyümölcsöket és zöldségeket is ide sorolni!
Szintén nagyon fontos szempont, hogy a zöld tea a szénhidrátok és a vércukorszint szabályozásával szabályozza, ami megakadályozza a súlyos orvosi állapotok, például súlyos elhízás vagy cukorbetegség kialakulását. Ezért is ajánlják a zöld teát a legnépszerűbb fogyókúrákban, például Atkinsben.
Tehát, ha fogyni akar, akkor a legjobb lépés az, hogy megtalálja a kedvére való zöld tea választékot, és beépítse azt a szokásos életmódba. A legrosszabb esetben eltölt néhány csodálatos kikapcsolódási pillanatot és feltölti energiaforrásait ... miért nem próbálja ki?