Zöld tea - igazán egészséges
Katharina Ziegelbauer 2010. január 12-én - 32 hozzászólás
A zöld tea valószínűleg a leghíresebb ital Ázsiából és Nagyon egészségesek vagyunk. Állítólag megakadályozza a rákot, késlelteti az öregedést és karcsúvá teszi. Különböző típusúak, és sokan nagy mennyiségben isznak belőle. Mi áll ennek az italnak a TCM szempontjából?
A zöld tea tulajdonságai és hatásai a TCM szerint
Elem: tűz
Keserűen ízlik
Termikus: hűtés
Hatás: hűti a hőt (különösen a fej területén), csökkenti a Qi értéket, átalakítja a nedvességet, vizelethajtó, méregtelenítő
(Forrás: kínai dietetika, Engelhardt/Hempen)
A zöld teával a következő panaszok enyhíthetők:
Fejfájás, szemfájdalom, homályos látás, forró fej, másnaposság alkoholfogyasztás után, szájfekély, túlsúly belső hővel, emésztési elzáródások, fáradtság és kimerültség belső hővel
Ott A rák TCM-ben nedves hő hatására vagy nyákbetegség vonatkozik, így igaz A zöld tea megfelelő ital ennek a betegségnek a megelőzésére az. Szintén A túlsúlyt nedves hőnek tekintik vagy nyálka, így a zöld tea is segíthet csökkenteni.
Kérjük, legyen óvatos zöld teával a következő panaszok esetén:
hideg láb, gyakori fagyás, kemény székletre való hajlam, székrekedés, menstruáció alatti menstruációs vérzés, gyomorhurut, szúró gyomorfájdalom, száraz bőr, száraz szem, nyálkahártya szárazsága, alvászavarok
Következtetés:
Itt is igaz az az elv, hogy az általános ajánlások azért nem működnek, mert mindenki más! Egyesek számára nagyon ajánlott a zöld tea, de másokra nagyon káros lehet.
Ha nem biztos abban, hogy melyik típus vagy, szívesen segítek!
A mérsékelt élvezet, vagyis pár naponta egy vagy két csésze, de határozottan nem árthat.
Érdekes lehet a sushiról szóló cikkem is - mennyire ajánlatos?
Hozzászólások
Szia Katharina,
köszönöm az oldaladat! Jelenleg túlműködő pajzsmirigyben szenvedek, autonómiával, és pajzsmirigy-ellenes gyógyszerekkel kezelnek, a rádiójód esedékes. Ráadásul a közelmúltban nagyon sok stressz volt a munkahelyváltás, a létfélelmem és az új karrier megkezdése miatt.
Bár a pajzsmirigy értékei jók, és napközben jobban érzem magam, súlyos alvászavarok vannak izzadással, 4 és 5 óra között ébredek, és ennek következtében nagyon kimerült vagyok. Alig tudok házimunkát végezni anélkül, hogy sokat izzadnék. Már elkezdtem enni egy meleg reggelit zab és tejjel, kerülöm a kávét és a fekete teát, és így a cukrot is. A szünetek segítenek nekem. Számomra yin-hiánynak tűnik, de nem nagyon ismerem.
Reggel még mindig iszom 2 csésze zöld teát, de a koffein csökkentése érdekében röviden leöntöm.
Hagyjam ezt ki?
Köszönöm kérdésed. Ha a helyedben lennék, nem használnék zabot meleg reggelihez (mivel nagyon melegítő és aktiváló hatása van), hanem inkább amarantot, polentát (kukoricadarát), quinoát vagy rizst válasszam. A zöld teát is kihagynám, hogy lássa, hogyan áll a zöld tea nélkül. Megpróbálhatja a zöld teát lecserélni egy búzára. Ez kiválóan működik az alvászavarok ellen, mivel megnyugtatja a szívenergiát és így biztosítja a belső békét. Egyszerűen forraljon 2 evőkanál búzaszemet fél liter vízben legalább 20 percig. Fontos, hogy ne igyál túl későn, inkább délután, hogy az alvást ne zavarja az éjszakai vizelés. A pajzsmirigy problémáiról itt talál további információt: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/schilddruesenunterfunktion-.
Üdvözlettel
Christina (Katharina asszisztense)
Kedves Christina,
nagyon köszönöm a hasznos választ. Megpróbálom ezt a búzateával és kipróbálom a zabkása alternatíváit is.
Üdvözlettel, Bob
A TCM orvosom azt mondta nekem, hogy "üres a melegem", és hogy a nyelvem nagyon vörös.
Ilyen állapotban ihatnék "zöld teát" vagy sem?
Köszönöm kérdésed! A zöld teát akkor javasolnám, ha nedves a meleg, de nem akkor, ha a hő üres, mivel a yin hiányos, a zöld tea pedig szárító hatású. Megtudhatja, hogyan erősítheti Yin-jét itt: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/5-gewohnheiten-die-dein-yin.
Üdvözlettel
Christina (Katharina asszisztense)
Kedves Katharina,
Mindig örömmel olvasom a cikkeket itt, a webhelyén, és már majdnem végigcsináltam szinte az összes reggeli receptet. Nagyon köszönöm ezt!
Szigorúan véve a kérdésem nem a zöld teára vonatkozik, hanem egy olyan termékre, amely talán (?) Hasonló: Dél-Amerikában hosszabb tartózkodásból ismerem és iszom a matateát (elvégre a színe is zöld). Tudja, hogy ez TCM szempontból hogyan van besorolva, kinek alkalmas és kinek nem?
Köszönöm a hozzászólásod! Örülök, hogy szereted a reggeli recepteket.:)
A TCM forrásaimban nem találok semmit a matateáról, de a zöld teához hasonlóan osztályoznám, azaz hűtés és szárítás (vízhajtónak számít).