Zöld tea - tulajdonságok és előnyök - Blog
Zöld tea az egyik legegészségesebb és legnépszerűbb ital. Tele van antioxidánsokkal, flavonoidokkal, L-theaninnal, illóolajokkal, koffeinnel és polifenolokkal - a test egészségét erősen befolyásoló tápanyagokkal. Az eredetileg Kínából származó zöld tea a Camellia Sinensis növény leveleiből származik, és fogyasztási múltja több mint 2000 év. A zöld teának több ajánlása és felhasználása van, amelyek közül felsoroljuk a legfontosabbakat.
Zöld tea méregtelenítésre és az alak fenntartására
Kínai zöld tea Méregtelenítő tulajdonságai miatt és a fogyás kiegészítéseként népszerű. A nagy mennyiségű polifenol miatt képes aktiválni a szervezetben a felesleges zsírt feloldó enzimeket. Ezenkívül vizelethajtó és antioxidáns tulajdonságai tökéletes szövetségessé teszik a méregtelenítés során vagy székrekedésben szenvedők számára. Fogyás vagy méregtelenítés esetén választhat mind az ital, mind a zöld tea kapszula .
A zöld tea fogyasztása felpezsdíti a testet és megnyugtatja az idegrendszert
A zöld teában található alkaloidok miatt fogyasztása stimulálja a testet.
A készítményben található L-teanin nyugtató hatással van az idegrendszerre. Ezért egy csésze zöld tea ideális a sportedzés előtt vagy álmos reggeleken. A szorongástól szenvedők esetében a zöld tea jázminnal ideális orvosság lehet a kikapcsolódásra.
A zöld tea megakadályozza az idő előtti öregedést
A zöld tea tele van antioxidánsokkal. Az öregedés fő oka a szabad gyökök oxidációja a testben és a bőrben, ezt a folyamatot a zöld tea fogyasztása lelassítja. Ezenkívül a zöld tea antioxidánsai elősegíthetik a kollagén - a bőr fehérjéjének - fenntartását, amely biztosítja a bőr rugalmasságát, rugalmasságát és fiatalságát. Mindezek az előnyök a kiegyensúlyozott életmóddal együtt javíthatják, sőt meghosszabbíthatják az életminőséget.
A zöld tea biztosítja a száj egészségét
Antibakteriális hatása miatt a zöld tea a baktériumok és a savasság csökkentésével védi a fogakat a fogszuvasodástól. Ezenkívül a rossz lehelet megszűnik a szájban lévő baktériumokkal együtt. Az antioxidánsok által adott gyulladáscsökkentő hatás védi az ínyt és fenntartja a szájüreg egészséges egyensúlyát. Az eddigi vizsgálatok azt mutatják, hogy egy napi fogyasztott csésze zöld tea akár 50% -kal is csökkentheti az üregek előfordulását.
Zöld tea a kozmetikában
A zöld teában található antioxidánsok nemcsak az egészségre, hanem a szépségre is jótékony hatással vannak. Például egy körülbelül 15 percig infundált teát lehet használni a frissen mosott haj öblítésére. A bőr esetében az előre beoltott és lehűtött zöld tea tasakok segítenek csökkenteni a szem alatti táskákat és a sötét karikákat.
A zöld tea fogyasztásának ellenjavallatai
Napi 2-3 csésze zöld tea fogyasztása ajánlott, lehetőleg 18.00 óráig. Ha kávét fogyasztanak, akkor a zöld tea mennyisége csökkenthető. A zöld tea visszaélése hasonló hatású, mint a túlzott koffeinfogyasztás - idegesség, álmatlanság, szívdobogás, pánik vagy szorongás. A zöld teát nem szabad 10 percnél tovább infundálni, és terhes vagy szoptató nők számára nem ajánlott.