Zöld teával az ideális súlyig; Az egészséges ital fogyáshoz
Fittnek, egészségesnek és karcsúnak lenni - ez sokak számára a kívánságlista élén áll. Ezért a téli zsírnak most a gallérra kell mennie. Az egészséges, tudatos táplálkozás, a testmozgás és a rengeteg ivás eredményezi a jól bevált varázsformát. Bennfentes tipp: Sok tea igazi fogyókúrás termék. Helyesen elkészítve a zöld tea fajták különösen támogatják Önt álmai alakjának elérésében.
Helyes felkészülés esetén a zöld tea fajták különösen segítenek a fogyásban: Fogyókúra során elengedhetetlen a kellő mennyiségű folyadékbevitel. Fontos, hogy az ivás során minél kevesebb kalóriát vegyen be. A cukrozatlan tea alig tartalmaz kalóriát, ezért nincs negatív hatása az energiamérlegre. De a zöld tea sokkal többre képes. Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea fogyasztása - a testmozgást és az egészséges étrendet kísérve - pozitívan hat a fogyásra. Az egészséges összetevők különböző hatásmódjai szerepet játszanak. Különösen a koffein és a zöld teában található úgynevezett katechinek kombinációja segít abban, hogy kevesebb zsír felszívódjon a gyomorban és a belekben. A zsír felszívódására szolgáló enzimek gátoltak. Ugyanakkor stimulálják az anyagcserét és növelik az alapanyagcsere sebességét. Ez azt jelenti, hogy a test pihenés közben is több zsírt éget el.
Viszlát étvágy!
Ki ne ismerné? A diéta első napjai rendben vannak, aztán jön: az első étvágy. A zöld tea közvetett módon képes megfékezni az éhség utáni vágyakat, mivel ezek gyakran a szervek, például a máj, a lép, a hasnyálmirigy, a gyomor és a belek káros tápanyagfelszívódásának tudhatók be. Például a Sencha tea erősíti az anyagcserét a szervekben, és így megakadályozza az étvágyat. A sok cukrot igénylő bélgombák hosszú távon lebonthatók a zöld teával. Az egészséges máj az általános anyagcsere sarokköve. A keserű anyagok és a tea polifenolok pozitív hatással vannak rájuk. Az étvágy csökkentése érdekében a zöld tea mellett a dél-afrikai hoodia teát is megteheti. Ennek biztosítania kell a jó hangulatot is.
De sokféle zöld tea enyhén kesernyés íze pozitívan hat az éhségérzetünkre és ízlésünkre is. Minél jobban fejlődnek a keserű ízreceptorok a tea rendszeres ivásával, annál kevésbé érzékeljük az édes ételeket. A cukrozatlan zöld tea fogyasztása tartósan kevesebb cukor iránti vágyhoz vezet - és ezáltal jobb vércukoregyensúlyhoz és cukoranyagcseréhez vezet.
Az érzékeny zöld tea helyes elkészítése
A zöld tea levelei különösen érzékenyek más infúziókhoz, például a gyógynövényes vagy a gyümölcsös teához. Ha forrásban lévő vizet öntenek rájuk, a levelek megégnek és elveszítik hatékonyságukat. A karcsúsító hatás szempontjából fontos zöld tea összetevői a legjobban 70-80 Celsius fokon bontakoznak ki. Egyes japán fajták csak 55–60 Celsius-fokon sikerülnek. Az olyan melegvíz-adagolókkal, mint a CASO Design "HW 500 Touch", a víz néhány másodperc alatt 45 és 100 Celsius fok közötti hőmérsékletre hozható. Ez lehetővé teszi a finom tea tökéletes és gyors elkészítését anélkül, hogy csökkentené annak hatékonyságát, vagy nem várna sokáig a víz lehűléséig.
Más teák is segítenek a fogyásban
Egyébként: A tea világában más fogyókúrás termékek is vannak. Például a mate tea, amely különösen népszerű Dél-Amerikában, nemcsak élénk és ébren tart, hanem serkenti az anyagcserét és a zsírégetést is. Ugyanakkor a természetes étvágycsökkentő hosszabb ideig érzi jóllakását. A matateát 70-80 Celsius fokos hőmérsékleten is a legjobban lehet elkészíteni. Egyéb diétás segítők: gyömbér, borsmenta, pitypang és rooibos tea.