Zöld turmix almával; Brokkoli - Ideális snack étkezések között
Jó konyha | Sütés | Táplálkozási trendek Szakácskönyvek
- itthon
- rólunk
- Receptek
- Rakott és gratins
- Spreadek és lekvárok
- sütni
- Zsömlék
- Sütemények és részecskék
- torta
- pizza
- Cookie-k és sütik
- Karácsony
- Tálak
- Desszertek és édességek
- Dips & szószok
- Hal és tenger gyümölcsei
- Baromfihús
- reggeli
- italok
- Alkohol függő
- Tej italok
- gyümölcslevek
- Remeg
- Turmixokat
- Karácsony
- Zöldségek és köretek
- Fűszerek, fűszerpaszták és pácok
- Számolja meg a kalóriákat
- kevesebb, mint 100 kcal
- kevesebb, mint 200 kcal
- kevesebb, mint 300 kcal
- kevesebb, mint 400 kcal
- kevesebb, mint 500 kcal
- kevesebb mint 600 kcal
- 700 kcal alatt van
- 900 kcal alatt van
- Burgonyás ételek
- alacsony szénhidráttartalmú
- Alacsony szénhidráttartalmú reggeli
- Alacsony szénhidráttartalmú ebéd és vacsora
- Alacsony szénhidráttartalmú saláta
- Alacsony szénhidráttartalmú turmixok és italok
- Alacsony szénhidráttartalmú levesek és pörköltek
- Alacsony szénhidráttartalmú karácsony
- húsvéti
- tészta
- Saláták
- Levesek és pörköltek
- Édesség
- Karácsony
- Vásárlási tippek
- Fehérje por
- Flavdrops/aroma cseppek
- Mandulaliszt
- Cukorpótló
- Xucker termékek
- Könyvek
- Diétás naplók
- reggeli
- Számolja meg a kalóriákat
- Alacsony szénhidráttartalmú könyvek
- Kültéri konyha
- Receptkönyvek
- Saláták
- Mártások és öntetek
- Diétás eszközök és segítők
- BMI kalkulátor
- Számítsa ki az ideális súlyt
- Számolja ki a kalóriaigényt
- Számolja ki a kalóriafogyasztást
- Kalória táblázat
- Letöltések
- Étkezési tervek
- Instagram sablonok
- Testértékek
- Recept sablonok
- Rönkök mérlegelése
- Edzéstervek
- Kapcsolatba lépni
Zöld turmix almával és brokkolival
Táplálékértékek 1 porcióhoz
Kalóriák: 101 kcal | Zsír: 0,4 g | Szénhidrátok: 22,2 g | Fehérje: 2,1 g
Az étkezés elkészítése valóban nem lehet egyszerűbb: pürésítse az almát, egy kis brokkolit, citromot, banánt és egy kevés vizet egy turmixgépben néhány másodpercre, és készen áll egy friss és egészséges zöld turmix almával és brokkolival. Igaz, a brokkoli eleinte kissé furcsán hangzik, de almával és banánnal, valamint egy kis vaníliával vagy fahéjjal kombinálva az egész nagyon finom. Gyors és friss alternatíva egy kis falatozáshoz.
Hozzávalók:
1 zöld alma (pl. Granny Smith)
ízlés szerint némi fahéj vagy vanília kivonat
Édesítőszer, stevia, xucker stb
Hogyan kell csinálni:
- A brokkolit virágokra vágjuk. Az almát megmossuk és negyedeljük, majd eltávolítjuk a magot. Aztán nagyjából kocka. Nagyjából vágja darabokra a banánt. Préselj ki citromlevet.
- Tegye a brokkolit, az almát és a banánt a vízzel és a citromlével egy turmixgépbe, és keverje jól kb. 2 percig.
- Édesítsd tetszés szerint, és ízlés szerint adj hozzá vaníliát vagy fahéjat.
- Ossza el a kész turmixot két pohár között, és élvezze.
- Nyáron érdemes víz helyett jégkockákat kipróbálni, íze csodálatosan frissítő!
- Használt termékek és segédeszközök
Vitamix 010307 Total Nutrition Center turmixgép 5200
Vaníliakivonat
További turmix receptek találhatók itt >>> turmix receptek