Zöld turmix receptek - egészséges és finom
Zöld turmixok - Valóban olyan egészséges, mint amilyennek látszik?
Aki először foglalkozik a turmixok témájával, elsőre meglehetősen zavart lesz. Ami zöld, és tele van zöldséggel és gyümölccsel, az nem mindig egészséges egyszerre. A szupermarketből származó zöld turmix gyakran tele van cukorral, és csak ritkán szabad fogyókúra közben fogyasztani. Jobb, ha saját maga készíti el a turmixokat, és beszerez egy keverőt vagy turmixkészítőt. De először meg kell magyaráznia a téma újoncainak, hogy mi a zöld turmix.
A zöld turmix általában csak zöld alapanyagokból áll. Természetesen a turmixgépbe is dobhat piros vagy sárga alapanyagokat, de a zöld összetevőknek túlsúlyban kell lenniük, hogy a turmix megőrizze zöld színét. Dúsíthatja egy kis folyadékkal, például vízzel vagy tejjel. Természetesen a víz egészségesebb alternatíva, mert nincs kalóriája. Általánosságban elmondható, hogy a zöld turmixokat gazdagíthatja a kívánt összetevőkkel, de mindig figyeljen a kalóriák számára, és csak egy kevés gyümölcsöt adjon hozzá a fruktóz megmentése érdekében. A zöld turmixoknak előnyösen 50% zöldségből kell állniuk.
