Zöld turmixok, alacsony kalóriatartalmúak, hogy fittek és karcsúak legyenek

Turmixok az egészséges napkezdéshez: Ezek a friss gyümölcsből és zöldségből készült vitaminbombák azonnali lendületet adnak.

Hollywoodban a csillagok már nem papírcsészékben hordják a kávét, hanem buja zöld színűek Turmixokat sétálni. Egészséges trend vagy felesleges hype? Olvassa el itt, és tanulja meg, hogyan keverje össze magának a szuper egészséges turmixokat.

Csábítóan hangzik: Napi egy hét zöld turmixnak már több pozitív hatása is van a szervezetre. Ha sok nyers ételt eszel, a sejtek felvidulnak, és ragyogó megjelenést kapsz. Egy biztos: az összetevők erősítik az immunrendszert a vitaminoknak, ásványi anyagoknak és antioxidánsoknak köszönhetően.

A titok a zöld levelek növényi sejtjeiben rejlik. Szakértők szerint a központi hatóanyag, a klorofill megköti a méreganyagokat és elősegíti a vérkeringést.

Zöld turmixok és nyers zöldségek - mi van benne?

Az igazi zöld turmix nemcsak a színről szól, hanem az összetevőkről is. Fele friss leveles zöldekből, másik fele érett gyümölcsből és vízből álljon.

A leveles zöld minden ehető növényt és vad növényt magában foglal. Ide tartoznak a saláták, valamint a spenót.

A sárgarépa, a cékla, a karalábé vagy a zeller zöldje, valamint a retek, a cukkini vagy a cékla levele szintén használható.

A fűszernövények, például a petrezselyem, a menta, az őrölt bodza vagy a csalán ízesítik.

Ami egyébként a komposztra kerül, az most a keverőbe kerül. A saláták és a káposzta mellett a sárgarépa, a karalábé vagy a cékla zöld levele nagyon jó a zöld turmixhoz. Kombinálhatja ezt különböző gyümölcslevekkel is.

Végezze el az öntesztet nyers zöldségekkel és turmixokkal

Például egy nap turmixokkal kezdődik. Ebédidőben van egy leveles saláta körtével és dióval, este pedig egy „Zöld Gazpacho” paradicsommal. Káposzta, uborka, kaliforniai paprika, zeller vagy avokádó.

A keverőben pillanatok alatt zöld energiakeverék jön létre, amely gyümölcsökből, zöld növényekből és vízből készült ital, amely a szervezet számára erősen koncentrált létfontosságú anyagokat és tápanyagokat biztosít.

Receptek a gyors keveréshez

Itt két receptet és hozzávalót talál a finom zöld nyers étel turmixokhoz. Először mindig a kisebb összetevőket és az extrákat (gyömbér vagy citrusfélék) tegye a keverőbe. Ezután adjuk hozzá a sóoldatot és a fűszereket. Ezután kövesse: a gyümölcs és a leveles zöld.

Pürésítsen minden összetevőt egy vagy két csésze szűrt vízzel nagy teljesítményű keverőben egy-két percig, amíg a kívánt konzisztenciát el nem éri.

Egy adag, 10 perc alatt kész:

A gyors turmix keverék

• 2 nagy marék spenótlevél
• 1-2 alma
• 1-2 érett banán
• 1 fél avokádó
• 1 darab citrom (héjjal és maggal)
• 1 darab gyömbér (mindig akkora, mint a hüvelykujjának hegye)
• Himalája vagy kősó sóoldat
• víz

Körte és koriander turmix keverék

• 1 csomó koriander
• 2 érett aromás körte
• 1 nagy alma
• 1 kis darab gyömbér
• Citromhéj
• Himalája vagy kősó sóoldat
• víz

Hány kalória van egy zöld turmixban

A hagyományos főétkezésekhez képest a zöld nyers étel turmix sokszor gazdagabb létfontosságú anyagokban, alacsonyabb kalóriatartalmú és segíti a fogyást. A zöld turmixok keveset tartalmaznak Kalóriák, 1 liter nyers zöldségekkel készített zöld turmix literenként kb. 200 - 380 kalóriát (kcal) tartalmaz.

A döntő az, amit a turmix elkészítéséhez használ, ezért alapvízként mindig vizet vagy teát kell használni. Mindkét folyadék nem vagy csaknem egyáltalán nem tartalmaz kalóriát. A tea és a gyógyteák ízeket és egészségügyi előnyöket adnak a turmixoknak.

Lépjen a semmiből a zöld világába Turmixokat a? Akkor a legjobb, ha néhány összetevőből készült turmixmal kezdjük, majd kísérletezünk azzal, ami a legjobban tetszik. Végül egy gyors ital, amelyet kis erőfeszítéssel és olcsón kipróbálhatunk. Cserélje az uzsonnát egy zöld turmixra.

---